มาแชร์สูตรพอกหน้ากันค่ะ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังสนใจเรื่องการดูแลตัวเองค่ะ (ยังไม่ได้เริ่มทำ)
และที่ตั้งกระทู้ถามนี่หาข้อมูลมาก่อนแล้วนะคะ แต่อยากทราบเพิ่มเติมว่า ปกติชาวพันทิปใช้สูตรอะไรพอกหน้ากันบ้าง ใช้นานเท่าไรจึงเห็นผล แล้วใช้สูตรไหนเป็นปกติคะ
แชร์กันเพื่อเป็นวิทยาทานค่ะ ขอบคุณค่ะ