อยากสวย

ในแต่ละวัน เรา นอนพักผ่อนน้อยมาก ประมาณ 3 - 4 ชั่วโมงต่อคืน เพราะกลับจากงานดึกแทบทุกวัน กว่าจะอาบน้ำ และ ท่องเน็ทอีกสักหน่อย จะได้นอนก็ปาเข้าไปตีสองตีสาม พอตื่นขึ้นมารู้สึกเบลอๆ ซึมกระทือ ลุกเดินออกจา

คือ...ใครเป็นบ้างชอบนอนดึกตื่นสายๆหน้าเลยโทรมเพราะเราคิดว่าปิดเทอมต้องใช้ให้คุ้ม อยากลองนอนก่อนสี่ทุ่มแต่ไม่ได้อ่ะ ใครก็ได้ช่วยที

คือเราอยู่ม.ต้นนะคะ คือตอนเด็กๆไปร.รนี่ไม่ทาอะไรเลยแค่แป้งเด็กนี่ก็เยอะมากแล้ว แต่ตอนนี้คือเราแต่งมากกว่าแต่ก่อน เวลาไปโรงเรียนคือเราจะทา 1.คอลซีลเลอร์ เหตุผลที่ทาเพราะเราเป็นภูมิแพ้และเป็นคนนินดึกม

ต้องบอกก่อนนะค่ะ ว่า เรานอนตี 2-3 และตื่นเกือบ เที่ยง ทุกวันค่ะ เพราะต้องทำงาน จนทำให้ใต้ตาดูคล้ำ ดำเป็นหมีแพนด้าเลย ส่วนตัวไม่เคยใช้ อายครีม ค่ะ แบบนี้มีวิธีแก้ไขยังไงบ้างค่ะ ให้ใต้ตากลับมาขาว ดีเหม

มนุษย์ค้างคาวเสี่ยงหัวใจพัง! วิจัยชี้คนนอนดึกสุขภาพแย่กว่าคนทั่วไป 79% เผยตัวการร้ายไม่ใช่ ‘เวลาตื่น’ แต่คือบุหรี่และมื้อดึก . ผลการศึกษาล่าสุดที่เพิ่งตีพิมพ์ในวารสารของสมาคมแพทย์โรคหัวใจอ

นี่เป็นกระทู้แรกของผมครับ :) ช่วงนี้ผมนอนดึกมากครับ ตี 2 ถึง ตี 3 ได้ รู้สึกว่าปวดหัวมาก ตอนตื่นเช้า ดูโทรมกว่าปกติ เลยอยากจะถามคนที่ชอบนอนดึกว่า "นอนดึกติดกันนานๆแล้วจะมีผลข้างเคียงมั้ยครับ&q

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้ใต้ตาดำคล้ำมาก เหมือนแพนด้าเลย555 นอนดึก พักผ่อนน้อยค่ะ  แถมหน้าโทรมอีก ใครพอมีวิธีให้หายใต้ตาคล้ำ และหน้าไม่โทรมบ้างไหมคะ พวกผลิตภัณฑ์ เซรั่ม หรือ อาหารเสริมอะคะ ขอบคุณค่าาา

ผมเป็นคนนอนดึกมากๆ ตี2-ตี4ตลอด แล้วรู้สึกตัวเองหน้าแก่ สุขภาพไม่ค่อยดี เคยไปอ่านเจอว่า ถ้านอน4ทุ่ม ตื่นสัก6โมงเช้า จะทำให้ผิวดีขึ้น พยายามนอนแล้วแต่ยังไงก็นอนไม่หลับ เลยอยากจะขอวิธีฝึกนิสัยให้เป็นคนน

ฉันมีปัญหานอนไม่หลับ ช่วงนี้ฉันนอนประมาณ4ทุ่ม แต่กลับตื่นมาช่วงดึกประมาณ6ทุ่มกว่าๆ แล้วรู้สึกว่าตื่นแล้วจริงๆ พอถึงช่วงตี3ตี4เริ่มหิวนอนอีกรอบ  แต่ก่อนหน้าฉันเป็นนอนดึก ฉันขอวิธีที่ทำให้นอนหลับสบ

ช่วงนี้จำเป็นต้องนอนดึกครับ ตี3-4 ตื่น8โมง ทุกวัน พอจะมีวิธีแก้หน้าโทรม ขอบตาคล้ำมั้ยครับ