สวัสดีฮะเขียนคำไหนตกหล่นสะกดไม่ถูกอย่าว่ากันนะง่วงๆเบลอๆแต่อยากตั้งกระทู้ ก่อนอื่นขอเกริ่นก่อนนะว่าเจ้าของกระทู้ก็เป็นอีกคนนึงบนโลกที่อกหักและไม่สมหวังในความรัก
พังมามันทุกเลเวล ซึ่งเข้าใจดีมากๆๆๆๆว่าคนที่กำลังเผชิญความรู้สึกที่ทรมานแบบนี้มันอาการเป็นยังไง
เอาเรื่องของเจ้าของกระทู้ก่อนนะฮะ เจ้าของกระทู้เพิ่งเคยมีแฟนฮะ และคบเป็น10ปี และผลสุดท้าย
วนเข้าลูปปัญหาสังคม มือที่สาม แหะๆ นั่นไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป ปล่อยผ่านฮะ
เอาล่ะ หลังจากที่เคยอกหักใช่มะ ก็ซมซานข้าวปลาไม่ยอมกินผอมโซหมกมุ่นมากๆๆอะไรสะกิดต่อมหน่อยนี่มีร้องไห้ (ถ้าคุณกำลังเป็นอยู่อย่าเครียดหลายคนก็เป็น จริงๆนะ) มองอะไรก็ท้อแท้สิ้นหวังไปหมด เหมือนไม่รับรู้อะไรจากคนรอบข้างหรือสิ่งแวดล้อมรอบตัว ขาดความมั่นใจ (เป็นหนักมาก)
บางทีก็เคียดแค้น อยากเอาคืน เกลียดทั้งเขาและเธอ โหยสารพัด บางทีก็แบบเห็นเขาสองคนรักกันมันปวดใจมาก คือมันแย่สุดๆอะ แบบเขาทิ้งเราไปมีความสุขกับคนใหม่งี้อะ ทำได้ไงวะ นู้นนี่นั่น คือเอาจริงๆแล้วคนเรามันมีสิทธิ์คิดได้นะฮะ แต่ว่ายิ่งเรามองในมุมลบๆๆๆแบบที่ใจเราต้องการอยากจะมองมันยิ่งแย่ คือที่จะบอกจะบอกว่า เกิดเป็นคน ต้องหัดมองในหลายๆมุม เอามุมที่เรามีความสุขแล้วคนรอบข้างไม่เป็นทุกข์
เอาล่ะ เริ่ม.....
1.ในช่วงอกหักเวล1
ตอนนี้แผลยังสด คุณต้องหายาใส่แผล มันก็เหมือนเวลาคุณหกล้มแล้วมีเลือดออก คุณต้องรีบหาหมอหากระเป๋าปฐมพยาบาล ถูกไหม ซึ่งหากเป็นกระเป๋าปฐมพยาบาลในนั้นมันจะมียาอยู่หลายชนิดมาก แตกต่างกันตรงผลลัพธ์เวลาเรารักษา เราจึงต้องเลือกยาที่เหมาะสมกับแผลของเรา ตอนแรกนะคะที่เจอเรื่องราวร้ายๆใหม่ นอนร้องไห้ฮะเหมือนคนเป็นบ้าเป็นประสาท แต่เราก็คิดว่า ทำไงได้ ในเมื่อเหตุการณ์มันเกิดแบบนี้แล้ว ทำไมเราจึงต้องนอนร้องไห้ซมซาน เสียใจไม่จำเป็นต้องร้องไห้ก็ได้นะ เข้ายูทูปเลยค่ะ พิมพ์เสริชตรงช่องค้นหาเลย การปล่อยวาง เอาธรรมมะเข้าช่วยเลยฮะ แรกๆก็ฟังไม่รู้เรื่องนะแต่ดนตรีประกอบตอนพระอธิบาย มันทำให้ใจเราดีขึ้นมากระดับนึงนะ หลังจากนั้น ก็ฟังไปเรื่อยๆหมดบทปล่อยวาง ก็ไปฟังเรื่องของกรรม อย่าไปแค้นนะฮะ การแค้นใจเหมือนไฟทำให้เราตกขุมนรก จากที่เราควรจะมีสติ กลับฉุดเราลงเหวของความโกรธ เราร้องไห้2วัน แล้วก็ฟังธรรมมะ 3 วัน โอเค แผลได้ยาใส่ละ
2.ในช่วงอกหักเลเวลที่2
เมื่อเราใส่ยาให้แผลเราแล้วเราก็เกิดความสบายใจ ลองมองคนรอบข้างนะฮะ เราจำได้ว่าวันที่เราแย่มากๆคือช่วงสองวันแรก เราไปที่ทำงานของเรา ไปนั่งร้องไห้กับพวกรุ่นพี่อย่างไม่อาย มันแย่แบบอยู่บ้านก็ฟุ้งซ่าน จิตตก ร้องไห้อีก ตัดสินใจเปลี่ยนสถานที่ร้องไห้เลย ซึ่งคนรอบข้าง ดีมากๆเกินคาดซึ่งเราไม่เคยคิดมาก่อนเลยว่าโหหห เพื่อนร่วมงานก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งในชีวิตที่เรามองข้ามไป รุ่นพี่ก็ชวนไปกินเบียร์กินเหล้าตามประสา แต่ช่วงนี้จิตใจยังโหยหาอยู่ใช่ๆไหม ยังรอโทรศัพท์มโนแลนด์ไปว่าเขาจะกลับมา ความคิดแบบนี้โง่นะฮะ เอาจริงๆเขาอยู่กับคนใหม่นะฮะ ใครที่กำลังคิดแบบนี้เลิกคิดนะฮะว่าเขาจะกลับมา เราใช้สูตรกินเบียร์+หมูกะทะ เลือกเอาแต่เบค่อนและหมูสามชั้นของโปรดฮะ เอาโทรศัพท์ไปชาร์ตไกลๆ พยายามอยู่กับเพื่อนๆพี่ให้เยอะๆ พอจิตมันจะนึก หาเรื่องคุยเลยนะ กับคนตรงข้ามจะใครก็ได้ เป็นอย่างนี้อยู่3ว้น ดีขึ้นฮะ แปลกมากกกก พอใจจะคิดปุ้บ หาเพื่อนปั้ป อันนี้ได้ผล อย่าปล่อยให้การจิตตกหรืออะไรแง่ลบ อยู่กับเราตลอดเวลา
3.ในช่วงอกหักเลเวลที่3
ตอนแรกเราปิดกั้นตัวเองนะ ปิดโซเชียลต่างๆที่จะทำให้เราเห็นความจริงฮะ แต่จะบอกว่าเป็นวิธีคิดที่โง่มาก เอาจริงๆเราไม่ผิดหรอกคือคนเรามันมีวิธีสงบใจไม่เหมือนกัน ซึ่งเราก็คิดว่า ปัญหามันไม่ได้อยู่ที่คนอื่น หรือสองคนนั้น แต่มันอยู่ที่ตัวเรา เขาจะรักกันก็ปล่อยไป เราสนใจเราดีกว่า เราก็อยู่ในพื้นที่ของเรา เอาจริงๆนะ ลองคิด เขาทำกับเราได้เขาก็ต้องทำกับคนอื่น คิด คิด เรื่องจริงนะ มันก็เหมือนตอนมันมาจีบเราแรกๆฮะ ตอนเเรกก็หวานดี แต่ท่องไว้เลย เดะคุณก็เจอแบบฉัน ไม่วันใดก็วันนึงฮะ เชื่อสิ่ แล้วก็เวล3นี้ หัดมองคนอื่นบ้างนะ แบบไม่ได้มองเอาจริงจังจนโรคจิต โชคดีที่เจ้าของกระทู้ ทำงานที่ได้เจอคนแปลกหน้าไปเรื่อยๆ ตรงสเปกมานี่มองได้แบบไม่ละอายใจ อย่ายึดติด
4.ในช่วงอกหักเลเวลที่4
หัดแต่งตัวบ้างนะ ไปเปลี่ยนสีผมนู้นนี่นั้น แล้วก็อย่ามโนว่าถ้าสวยแล้วเขาจะกลับมา เป็นความคิดที่ปยอ.มาก ต้องคิดใหม่ว่าสวยแล้วจะดีกับตัวเรา สวยแล้วจะเปิดโอกาสให้พบผู้คนใหม่ๆในชีวิตบ้าง ยอมรับความจริงซะ อย่าไปอยากได้อะไรที่มันเน่าเสียกลับมาอยู่ในชีวิตคุณ สงสารและเทิดทูนเเรงเบ่งของคุณแม่เราไว้เยอะๆกว่าท่านจะเลี้ยงเราโต แล้วก็อย่าไปอาฆาตว่าแฟนใหม่ฉันต้องดีกว่าเธอต้องหล่อกว่ารวยกว่า นั้นผลพลอยได้ แน่นอนอะไรที่คาดหวังจะให้มันเป็นไป มันยากนะ ดีไม่ดี อกหักซ้ำ2มันยากนะกว่าจะเจอคนที่ดีคนที่พร้อม เพราะฉะนั้นอย่าใช้ชีวิดแบบคาดหวังกับใคร แต่จงคาดหวังกับตัวเอง ใช้ชีวิตไปเรื่อยๆ อย่ายึดติด ปลงงงงง ถ้าทำไม่ได้ย้อนกลับไปข้อ1
5.ในช่วงอกหักเลเวลที่5
ตั้งเป้าหมายในชีวิตเพื่อตัวคุณเอง เอาจริงๆนะวันนี้คุณยังเจ็บอยู่ ยังคิดไม่ได้หรอกว่าชีวิตมันควรไปทางไหน อย่าปล่อยตัวเองไปตามอารมณ์ คุณไม่สมหวังในความรักใช่ว่าคุณจะไม่สมหวังเรื่องอื่น เก็บเงินวนไปฮะ เก็บไว้เยอะๆ ตั้งเป้าหมายมาซักอัน เช่นตอนนี้เจ้าของกระทู้ ไปซื้อหนังสือติวอังกฤษมาเล่มใหญ่มาก ตอนที่ไปซื้อกำหนดเป้าหมายก่อน อยากไปทำงานและไปเรียนต่อต่างประเทศ แต่ภาษาอังกฤษยังอ่อนมาก กว่าเราจะอ่านจบเล่ม ละเล่มหนาเตอะ พอดี ลืมแน่ๆว่าอกหัก ซึ่งก็จริง ลืมเลย มัวแต่ท่องศัพท์555555 พอตอนจะนึกจะคิดถึง หยิบมากางเลย แล้วก็ท่องศัพท์ วนไปแบบนี้ ได้ผลอะ
6.ในช่วงอกหักเลเวลที่6
ลองมองในสิ่งที่คิดว่ามองข้าม ตั้งแต่เราอกหัก เราก็เพิ่งมานั่งสังเกตว่า คนที่เฝ้ารอการกลับบ้านของเรา มีแม่และหมาที่เลี้ยง ภูมิใจมาก หัดพาท่านไปทานข้าวนอกบ้านบ้าง เราเลี้ยงหมูกะทะที่บ้านตลอดเลย ความสุขที่ไม่มีวันหายไป จริงๆนะ ความรักที่ประเสริฐ ไอ้ผู้ตัวนั้นมันไม่ได้มาเหนื่อยส่งเสียเราเรียนหรือซื้อข้าวในเรากินทุกมื้อนะ ตอนเราเกิดมันไม่ได้มาเสียค่านมให้เรานะ มันเป็นใครวะ ทำชีวิตเราอนาถได้แบบนี้ คิดแบบนี้นะ มันก็แค่คนไม่ดีคนนึง แต่ถ้าวันไหนเราเสียคนที่ดีที่สุดไป แย่นะบอกเลย แล้วเราก็ซื้อคอหมูย่างของโปรดน้องหมาเราให้กินตลอด หมาไม่เคยทำเราเสียใจนะ หมารอเรากลับบ้าน หมานอนเฝ้าเรา แม้กระทั่งเวลาเราร้องไห้หมายังวิ่งมาเลีย โอ้โห ประเสริฐมาก ใครทำใจไม่ได้ ให้ไปฟังเพลงประกอบละครอีสาระวีโชติช่วงนะที่พี่แก้มเดอะสตาร์ร้องอะ จริงมาก
ส่วนเวลต่อไปค่อยมาต่อนะ ง่วงมาก พรุ่งนี้ทำงานแต่เช้า
ถึงอาจจะช่วยใครไม่ได้เท่าไหร่ แต่ How to ของเรามันใช้ได้จริงสำหรับเรานะ หวังว่าคงเป็นประโยชน์ให้คนที่ท้อแท้นะ มีอะไรก็ทักมาคุยหลังไมค์ได้นะ ไม่ใช่คุณคนเดียวที่กำลังเผชิญความระทมแบบนี้ มองคนรอบข้างเยอะๆๆๆ เดะพน.มาต่อนะ
How to อกหักอย่างไร ให้ Strong
พังมามันทุกเลเวล ซึ่งเข้าใจดีมากๆๆๆๆว่าคนที่กำลังเผชิญความรู้สึกที่ทรมานแบบนี้มันอาการเป็นยังไง
เอาเรื่องของเจ้าของกระทู้ก่อนนะฮะ เจ้าของกระทู้เพิ่งเคยมีแฟนฮะ และคบเป็น10ปี และผลสุดท้าย
วนเข้าลูปปัญหาสังคม มือที่สาม แหะๆ นั่นไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป ปล่อยผ่านฮะ
เอาล่ะ หลังจากที่เคยอกหักใช่มะ ก็ซมซานข้าวปลาไม่ยอมกินผอมโซหมกมุ่นมากๆๆอะไรสะกิดต่อมหน่อยนี่มีร้องไห้ (ถ้าคุณกำลังเป็นอยู่อย่าเครียดหลายคนก็เป็น จริงๆนะ) มองอะไรก็ท้อแท้สิ้นหวังไปหมด เหมือนไม่รับรู้อะไรจากคนรอบข้างหรือสิ่งแวดล้อมรอบตัว ขาดความมั่นใจ (เป็นหนักมาก)
บางทีก็เคียดแค้น อยากเอาคืน เกลียดทั้งเขาและเธอ โหยสารพัด บางทีก็แบบเห็นเขาสองคนรักกันมันปวดใจมาก คือมันแย่สุดๆอะ แบบเขาทิ้งเราไปมีความสุขกับคนใหม่งี้อะ ทำได้ไงวะ นู้นนี่นั่น คือเอาจริงๆแล้วคนเรามันมีสิทธิ์คิดได้นะฮะ แต่ว่ายิ่งเรามองในมุมลบๆๆๆแบบที่ใจเราต้องการอยากจะมองมันยิ่งแย่ คือที่จะบอกจะบอกว่า เกิดเป็นคน ต้องหัดมองในหลายๆมุม เอามุมที่เรามีความสุขแล้วคนรอบข้างไม่เป็นทุกข์
เอาล่ะ เริ่ม.....
1.ในช่วงอกหักเวล1
ตอนนี้แผลยังสด คุณต้องหายาใส่แผล มันก็เหมือนเวลาคุณหกล้มแล้วมีเลือดออก คุณต้องรีบหาหมอหากระเป๋าปฐมพยาบาล ถูกไหม ซึ่งหากเป็นกระเป๋าปฐมพยาบาลในนั้นมันจะมียาอยู่หลายชนิดมาก แตกต่างกันตรงผลลัพธ์เวลาเรารักษา เราจึงต้องเลือกยาที่เหมาะสมกับแผลของเรา ตอนแรกนะคะที่เจอเรื่องราวร้ายๆใหม่ นอนร้องไห้ฮะเหมือนคนเป็นบ้าเป็นประสาท แต่เราก็คิดว่า ทำไงได้ ในเมื่อเหตุการณ์มันเกิดแบบนี้แล้ว ทำไมเราจึงต้องนอนร้องไห้ซมซาน เสียใจไม่จำเป็นต้องร้องไห้ก็ได้นะ เข้ายูทูปเลยค่ะ พิมพ์เสริชตรงช่องค้นหาเลย การปล่อยวาง เอาธรรมมะเข้าช่วยเลยฮะ แรกๆก็ฟังไม่รู้เรื่องนะแต่ดนตรีประกอบตอนพระอธิบาย มันทำให้ใจเราดีขึ้นมากระดับนึงนะ หลังจากนั้น ก็ฟังไปเรื่อยๆหมดบทปล่อยวาง ก็ไปฟังเรื่องของกรรม อย่าไปแค้นนะฮะ การแค้นใจเหมือนไฟทำให้เราตกขุมนรก จากที่เราควรจะมีสติ กลับฉุดเราลงเหวของความโกรธ เราร้องไห้2วัน แล้วก็ฟังธรรมมะ 3 วัน โอเค แผลได้ยาใส่ละ
2.ในช่วงอกหักเลเวลที่2
เมื่อเราใส่ยาให้แผลเราแล้วเราก็เกิดความสบายใจ ลองมองคนรอบข้างนะฮะ เราจำได้ว่าวันที่เราแย่มากๆคือช่วงสองวันแรก เราไปที่ทำงานของเรา ไปนั่งร้องไห้กับพวกรุ่นพี่อย่างไม่อาย มันแย่แบบอยู่บ้านก็ฟุ้งซ่าน จิตตก ร้องไห้อีก ตัดสินใจเปลี่ยนสถานที่ร้องไห้เลย ซึ่งคนรอบข้าง ดีมากๆเกินคาดซึ่งเราไม่เคยคิดมาก่อนเลยว่าโหหห เพื่อนร่วมงานก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งในชีวิตที่เรามองข้ามไป รุ่นพี่ก็ชวนไปกินเบียร์กินเหล้าตามประสา แต่ช่วงนี้จิตใจยังโหยหาอยู่ใช่ๆไหม ยังรอโทรศัพท์มโนแลนด์ไปว่าเขาจะกลับมา ความคิดแบบนี้โง่นะฮะ เอาจริงๆเขาอยู่กับคนใหม่นะฮะ ใครที่กำลังคิดแบบนี้เลิกคิดนะฮะว่าเขาจะกลับมา เราใช้สูตรกินเบียร์+หมูกะทะ เลือกเอาแต่เบค่อนและหมูสามชั้นของโปรดฮะ เอาโทรศัพท์ไปชาร์ตไกลๆ พยายามอยู่กับเพื่อนๆพี่ให้เยอะๆ พอจิตมันจะนึก หาเรื่องคุยเลยนะ กับคนตรงข้ามจะใครก็ได้ เป็นอย่างนี้อยู่3ว้น ดีขึ้นฮะ แปลกมากกกก พอใจจะคิดปุ้บ หาเพื่อนปั้ป อันนี้ได้ผล อย่าปล่อยให้การจิตตกหรืออะไรแง่ลบ อยู่กับเราตลอดเวลา
3.ในช่วงอกหักเลเวลที่3
ตอนแรกเราปิดกั้นตัวเองนะ ปิดโซเชียลต่างๆที่จะทำให้เราเห็นความจริงฮะ แต่จะบอกว่าเป็นวิธีคิดที่โง่มาก เอาจริงๆเราไม่ผิดหรอกคือคนเรามันมีวิธีสงบใจไม่เหมือนกัน ซึ่งเราก็คิดว่า ปัญหามันไม่ได้อยู่ที่คนอื่น หรือสองคนนั้น แต่มันอยู่ที่ตัวเรา เขาจะรักกันก็ปล่อยไป เราสนใจเราดีกว่า เราก็อยู่ในพื้นที่ของเรา เอาจริงๆนะ ลองคิด เขาทำกับเราได้เขาก็ต้องทำกับคนอื่น คิด คิด เรื่องจริงนะ มันก็เหมือนตอนมันมาจีบเราแรกๆฮะ ตอนเเรกก็หวานดี แต่ท่องไว้เลย เดะคุณก็เจอแบบฉัน ไม่วันใดก็วันนึงฮะ เชื่อสิ่ แล้วก็เวล3นี้ หัดมองคนอื่นบ้างนะ แบบไม่ได้มองเอาจริงจังจนโรคจิต โชคดีที่เจ้าของกระทู้ ทำงานที่ได้เจอคนแปลกหน้าไปเรื่อยๆ ตรงสเปกมานี่มองได้แบบไม่ละอายใจ อย่ายึดติด
4.ในช่วงอกหักเลเวลที่4
หัดแต่งตัวบ้างนะ ไปเปลี่ยนสีผมนู้นนี่นั้น แล้วก็อย่ามโนว่าถ้าสวยแล้วเขาจะกลับมา เป็นความคิดที่ปยอ.มาก ต้องคิดใหม่ว่าสวยแล้วจะดีกับตัวเรา สวยแล้วจะเปิดโอกาสให้พบผู้คนใหม่ๆในชีวิตบ้าง ยอมรับความจริงซะ อย่าไปอยากได้อะไรที่มันเน่าเสียกลับมาอยู่ในชีวิตคุณ สงสารและเทิดทูนเเรงเบ่งของคุณแม่เราไว้เยอะๆกว่าท่านจะเลี้ยงเราโต แล้วก็อย่าไปอาฆาตว่าแฟนใหม่ฉันต้องดีกว่าเธอต้องหล่อกว่ารวยกว่า นั้นผลพลอยได้ แน่นอนอะไรที่คาดหวังจะให้มันเป็นไป มันยากนะ ดีไม่ดี อกหักซ้ำ2มันยากนะกว่าจะเจอคนที่ดีคนที่พร้อม เพราะฉะนั้นอย่าใช้ชีวิดแบบคาดหวังกับใคร แต่จงคาดหวังกับตัวเอง ใช้ชีวิตไปเรื่อยๆ อย่ายึดติด ปลงงงงง ถ้าทำไม่ได้ย้อนกลับไปข้อ1
5.ในช่วงอกหักเลเวลที่5
ตั้งเป้าหมายในชีวิตเพื่อตัวคุณเอง เอาจริงๆนะวันนี้คุณยังเจ็บอยู่ ยังคิดไม่ได้หรอกว่าชีวิตมันควรไปทางไหน อย่าปล่อยตัวเองไปตามอารมณ์ คุณไม่สมหวังในความรักใช่ว่าคุณจะไม่สมหวังเรื่องอื่น เก็บเงินวนไปฮะ เก็บไว้เยอะๆ ตั้งเป้าหมายมาซักอัน เช่นตอนนี้เจ้าของกระทู้ ไปซื้อหนังสือติวอังกฤษมาเล่มใหญ่มาก ตอนที่ไปซื้อกำหนดเป้าหมายก่อน อยากไปทำงานและไปเรียนต่อต่างประเทศ แต่ภาษาอังกฤษยังอ่อนมาก กว่าเราจะอ่านจบเล่ม ละเล่มหนาเตอะ พอดี ลืมแน่ๆว่าอกหัก ซึ่งก็จริง ลืมเลย มัวแต่ท่องศัพท์555555 พอตอนจะนึกจะคิดถึง หยิบมากางเลย แล้วก็ท่องศัพท์ วนไปแบบนี้ ได้ผลอะ
6.ในช่วงอกหักเลเวลที่6
ลองมองในสิ่งที่คิดว่ามองข้าม ตั้งแต่เราอกหัก เราก็เพิ่งมานั่งสังเกตว่า คนที่เฝ้ารอการกลับบ้านของเรา มีแม่และหมาที่เลี้ยง ภูมิใจมาก หัดพาท่านไปทานข้าวนอกบ้านบ้าง เราเลี้ยงหมูกะทะที่บ้านตลอดเลย ความสุขที่ไม่มีวันหายไป จริงๆนะ ความรักที่ประเสริฐ ไอ้ผู้ตัวนั้นมันไม่ได้มาเหนื่อยส่งเสียเราเรียนหรือซื้อข้าวในเรากินทุกมื้อนะ ตอนเราเกิดมันไม่ได้มาเสียค่านมให้เรานะ มันเป็นใครวะ ทำชีวิตเราอนาถได้แบบนี้ คิดแบบนี้นะ มันก็แค่คนไม่ดีคนนึง แต่ถ้าวันไหนเราเสียคนที่ดีที่สุดไป แย่นะบอกเลย แล้วเราก็ซื้อคอหมูย่างของโปรดน้องหมาเราให้กินตลอด หมาไม่เคยทำเราเสียใจนะ หมารอเรากลับบ้าน หมานอนเฝ้าเรา แม้กระทั่งเวลาเราร้องไห้หมายังวิ่งมาเลีย โอ้โห ประเสริฐมาก ใครทำใจไม่ได้ ให้ไปฟังเพลงประกอบละครอีสาระวีโชติช่วงนะที่พี่แก้มเดอะสตาร์ร้องอะ จริงมาก
ส่วนเวลต่อไปค่อยมาต่อนะ ง่วงมาก พรุ่งนี้ทำงานแต่เช้า
ถึงอาจจะช่วยใครไม่ได้เท่าไหร่ แต่ How to ของเรามันใช้ได้จริงสำหรับเรานะ หวังว่าคงเป็นประโยชน์ให้คนที่ท้อแท้นะ มีอะไรก็ทักมาคุยหลังไมค์ได้นะ ไม่ใช่คุณคนเดียวที่กำลังเผชิญความระทมแบบนี้ มองคนรอบข้างเยอะๆๆๆ เดะพน.มาต่อนะ