ทำอย่างไรให้จิตใจหดหู่ เซื่องซึม กลับมาแช่มชื่น ผ่องใส ?

ได้ดูคลิปแล้วเห็นว่ามีประโยชน์ไม่น้อยค่ะ สำหรับใครที่มีอาการเครียด วิตกกังวล หมองหม่น ท้อแท้ ซึมเศร้า เซ็ง หดหู่ เบื่อหน่าย ฯลฯ ไม่ว่าจะขั้นเล็กน้อย หรือ อาการที่มากขึ้นจนต้องพบแพทย์ มันจะมีความเข้า

https://www.youtube.com/watch?v=MQpYIV76wPU เป็นเรื่องราวการฟื้นฟูสภาพจิตใจของชาวเนปาลหลังจากแผ่นดินไหวใหญ่ได้คร่าชีวิตผู้คนเป็นจำนวนมากโดยนำพระพุทธศาสนาเข้าไปสู่จิตใจของชาวเนปาลผ่านการบรรพชาสามเณรเ

"นอบน้อม พุทธธรรมสงฆ์ อันเป็นที่พึ่งของข้าพเจ ********** ​ความเศร้าหมองแห่งจิต ๕ ประการ เป็นเหตุให้จิตเศร้าหมอง ไม่อ่อน ไม่เหมาะแก่การใช้งาน ไม่ผุดผ่อง ฟุ้งซ่าน ไม่ตั้งมั่นดีเพื่อความสิ้นอาสวะ ฉ

36. ตญจ กมฺมํ กตํ สาธุ ยํ กตฺวา นานุตปฺปติ กรรมใดที่ทำแล้วไม่เดือดร้อนใจในภายหลัง กรรมนั้นแลเป็นกรรมดี กรรมใดจิตใคร่แย้ม.......แจ่มใส ไม่ขุ่นข้องหมองใน........อดีตแล้ นึกแล้วปริ่มสุขใจ..........ไม

ไม่ว่าชาติหน้าจะมีหรือไม่มี การทำบุญกุศลนั้นส่งผลให้ผู้ทำ เอิบอิ่มใจชื่นใจเบิกบานใจจิตใจผ่องใสมีความสุขในขณะทำและเมื่อระลึกถึงก็มีความสุข ในชาตินี้ หากชาติหน้ามีจริงเมื่อตายจากโลกนี้ไป บุญกุศลที่เคยทำ