ชุดแบบไหนป้องกันความหนาวได้ถึง -15 องศา

พอดีจะไปเที่ยรัสเซียช่วงเดือนกุมภาพันธ์ปี 60 ค่ะ ศึกษาดูพบว่าเป็นช่วงที่อากาศหนาวที่สุดของรัสเซียและจะหนาวถึง -15ถึง-30 องศาเลยทีเดียว อยากทราบว่าเรามีวิธีป้องกันความหนาวขนาดนี้ได้ด้วยเสื้อผ้าแบบไหนคะ เอาที่ใส่แล้วไม่พองเป็นปลาปั๊กเป้าน่ะค่ะ