เพื่อนๆมีวิธีที่จะหายจากอาหารสายตาสั้นมั้ยครับ?

คือผมสายตามาตั้งเเต่ป.3เเล้วอ่ะครับจนตอนนี้ม.4เเล้วก็ยังสั้นอยู่ ตอนม.3 พอกลับมาถึงบ้านผมก็ถอดเเว่นออกครับ
เเต่ตอนนี้ผมสั้นประมาณ400เเล้วคือพอถอดเเว่นเเล้วก็เเทบมองไม่เห็นอยากให้สายตามันสั้นให้น้อยลงอ่ะครับ ใครมีวิธีช่วยชี้เเจงหน่อยนะครับ