เสพติดบุหรี่หนักมากอยากเลิกค่ะทำยังไงดีคะ?

คือสูบบุหรี่มาแล้วประมาน8-9ปี เป็นคนที่ติดบุหรี่คะ และสูบจัดมากสูบทุกๆ5-10นาที ลวันนึง2ซอง เคยเลิกได้เพราะแพ้ท้อง แต่ก็ต้องกลับมาสูบใหม่(ไม่ได้เลี้ยงลูกเอง) แฟนก็ไม่สูบ แต่เขาก็ไม่ได้ว่าเรา เราอยู่บ้านแฟนที่สูบบุหรี่ทั้งบ้านยกเว้นแฟนสูบในบ้านได้เลย จนถึงวันนี้อยู่ดีๆก็รู้สึกอยากพอคะ ไม่อยากสูบแล้ว เปลืองเงินเยอะด้วย ซองละ87วันนึง2ซอง=174บาทต่อวัน อ่านในอากู๋ก็ไม่ได้ช่วยให้มีกำลังใจเลย ต้องทำยังไงถึงจะหักดิบแบบไม่ต้องค่อยๆลดได้บ้างคะ
แท็กห้องผิดขออภัยด้วยนะคะ