เจ็บตรงต้นขาด้านหลัง ช่วยด้วยค่าบบบ

มีอาการเจ็บตรงกล้ามเนื้อเลยก้นลงมานิดนึง พอดีตอนนั้นฉีกขาแบบฉับพลันคิดว่าจะหายเองเลยไม่รักษาแต่ตอนนี้จะ4เดือนแล้วเจ๋บทุกครั้งเวลายืดก่อนเล่นกีฬา ยิ่งวันนี้เป็นอีกข้าง ทรมานมากครับอยากรู้ว่าจะรักษายังไง หรือเป็นอะไรครับ