เป็นคนมองโลกในแง่ลบหนักมาก คิดมากวิตกกังวลไปหมด ทำยังไงดีค่ะ

ปกติก่อนหน้านี้เป็นคนที่ยิ้มง่าย พูดเยอะ แล้วก็ร่าเริง แต่ไม่รู้ทำไมเดี๋ยวนี้รู้สึกเครียดบ่อยๆ เวลามีกิจกรรมทั่วไปก็จะร่วมงานกับคนอื่นได้แต่พอกลับบ้านมาอยู่คนเดียวก็จะเครียดและก็คิดมากเรื่องปัญหาในชีว

ใครที่เคยเป็นกรดไหลย้อน ถึงขั้นที่อ่อนเพลียมากๆ และจุกคอ ถ้าผ่านช่วงเวลานั้นแล้ว คงไม่มีใครอยากกลับไปเป็นอีก มีหลายคนที่ป่วยเป็นโรคนี้ สาเหตุเพราะมีความวิตกกังวล บางคนเป็นแพนิค และอีกสาเหตุหนึ่งมาจากพ

ถ้าเกิดจากการที่เรามโนไปเองจากการอ่านหาข้อมูลผู้ป่วยโรคซึมเศร้า(อยากรู้ว่าตัวเองป่วยหรือเปล่า)เพ้อคิดโดยไม่ตั้งใจและคิดมากวิตกกังวลเกินไปกลัวตัวเองป่วยเป็นซึมเศร้าอาการมันเป็นหายถ้าไม่คิดตามก็ไม่มีอะไ

ผมรู้สึกว่าผมเป็นคนคิดในแง่ลบมากๆครับ คิดมากด้วย เวลาเพื่อนพูดอะไรก็จะแย้ง ก็จะมองในแง่ลบ ก็จะรู้สึกหมั่นไส้ แต่ไม่ตลอดนะครับ ก่อนที่ผมจะเป็นแบบนี้ ผมเคยเป็นโรควิตกกังวลจนรามไปเป็นโรคซึมเศร้าอยู่ประมา

คือเราคิดมากๆ เราไม่อยากคิดมากอยากหายจากอาการคิดมากหรือวิตกกังวลค่ะ คือเราก็คิดว่าตัวเองเป็นโรคจิตเวชหรือป่าวเพราะเราคิดมากหลายเรื่องจนปวดหัวค่ะ ใครมีวิธีเเนะนำให้เราเลิกคิดมากค่ะ

ไม่เข้าใจว่าทำไมถึงคิดมากและคิดไปเองพยาม ห้ามอารมณ์ ของตัวเองแล้ว แต่บางที่เลือกที่จะเชื่อความคิดตัวเอง อาจเป็นเพราะเรื่องราวในอดีตได้ไหม เราไม่รู้จะรักษาตัวเองยังไง เรารู้ว่าคนรักของเราคงเกลียดเราเต็

เรามีอาการ แบบ กลัวในสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น คิดเล็ก คิดน้อย กังวล คิดว่าคนนั้นจะคิดกับเราแบบไหน ทำไมทำอะไรไม่สำเร็จ เหมือนจะได้ แต่ก็ไม่ได้สักที กลัวการเริ่มต้นใหม่ ชอบคิดในแง่ร้าย เค้ามาทำดีเค้าต้องกา

คือเเต่ก่อนผมเป็นคนที่น่าเริงมีเพื่อนเยอะเเต่มาในปัจจุบันผมรู้สึกร่างกายไม่มีเเรงอ่อนเพลียไม่อยากทำอะไรทั้งนั้นข้าวน้ำไม่ค่อยกินเป็นไข้บ่อยๆเคยคิดว่าตัวเองจะเกิดอุบัติเหตุเเล้วตายเคยจินตนาการว่าถ้าเรา

ผมเป็นคนคิดเยอะคิดมากครับ เคยได้พบจิตแพทย์แล้ว ไปคุยกับหมอว่าเราเป็นโรคซึมเศร้า แต่หมอเขียนในใบรับรองแพทย์ว่าเราเป็นโรควิตกกังวล เราก็ไม่รู้ว่าเราเป็นอะไรกันแน่ แต่กินยา ฉีดยาทุกๆเดือนมาได้หลายปีแล้ว