หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำงานกลางคืนกลับมาบ้านนอนไม่หลับทำไงดี!?
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ยา
คือผมไปเล่นดนตรีทุกคืน กว่าจะถึงบ้านก็ปาเข้าไปตี2-3 พอถึงห้องนอนแล้วนอนไม่คอยจะหลับ กว่าจะหลับก็นาน
พอจะมีวิธีช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นมั้ยคับ หรือควรกินยานอนหลับยี่ห้อไหนที่ไม่เป็นอันตรายมั่งคับ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนน้อย นอนยาก นอนไม่หลับ กินยานอนหลับดีมั้ยคับ
สวัสดีคับ ผมเปนเด็กม.ต้นคับ และผมอยู่ในช่วงปิดเทอร์มและใกล้เปิดเทอร์ม หลายคนเปนแบบผมมั้ย ผมไม่รู้แต่ตัวผมเองในตอนปิดเทอร์มผมมักจะนอนตอนเช้าและอยู่กลางคืนคับ แต่ผมใกล้จะเปิดเทอร์มภายใน9วันคับ และผมต้อง
สมาชิกหมายเลข 3166694
เป็นโรคนอนไม่หลับ เวลานอนไม่หลับ เวลาหลับไม่นอน
แย่เลยครับชีวิตช่วงนี้ กลางคืนนอนไม่เคยหลับเลย ปาเข้าไปตี4ตี5 ตลอด ไม่ทราบเป็นเพราะอะไร โรคนี้เสียงานเสียการมากมาย บางวันตื่นสายเพราะเผลอหลับตอนใกล้รุ่ง พอทำงานก็ไม่ได้เต็มร้อย กาแฟก็เอาไม่ค่อยอยู่แล้
"ตื่นมาก็คิดถึง"
แพนิคจนใช้ชีวิตไม่ได้
แพนิค จนใช้ชีวิตไม่ได้ กระวนกระวายใจตลอดเวลา กลัวการสูญเสีย ต้องคอยจับตาดูคนในครอบครัวตลอดเวลา ถ้าไม่อยู่ในสายตาหรือห่างหายนานเกิดไปก็จะเป็นอีก รู้สึกจะเป็นบ้า กินข้าวไม่ลง พอตอนกลางคืนเริ่มเป็น ไม่หล
สมาชิกหมายเลข 9059215
เราอยากมีอะไรกับแฟน แต่เค้าไม่อยากมี?
สวัสดีค่ะ เราไม่เคยถามอะไรแบบนี้เลยถ้าติดขัดยังไงขอโทษด้วยนะคะ เราแค่อยากรู้ว่าจะทำไงได้บ้าง ขอเข้าเรื่องเลยนะคะ "เราครบกับแฟนมาแล้วตอนนี้8ปีกว่า" อยู่ด้วยกัน24ช.ม! ตั้งแต่8ปีที่แล้ว มีแค่
สมาชิกหมายเลข 9190390
กินยานอนหลับติดต่อกันบ่อยๆจะเป็นไรมั้ยคับ
พอดีเป็นคนที่ทำงานกลางคืน และติดเกมส์ติดมือถือเลยทำให้นอนไม่หลับจะหลับทีก็ตี 4ตี 5 บางวันมีเรียนเช้าต้องทนกินยานอนหลับเพื่อให้ได้พักผ่อน จนทุกวันนี้กินเป็นประจำเลย หากวันไหนไม่กินก็นอนไม่หลับ อยากถามผ
สมาชิกหมายเลข 1928245
มีใครนอนหลับยาก เหมือนกันไหมคะ??
ตามหัวข้อเลยค่ะ ฉันเป็นคนหนึ่งที่นอนหลับยากมากๆ ทุกวันนี้ได้กินยาซึมเศร้า หมอให้ยาก่อนนอนมากิน เลยได้ยานั้นช่วยให้หลับง่ายขึ้นบ้างค่ะ แต่ก็จะมีบางวันที่นอนหลับยาก กว่าจะหลับก็ทำเอาอยากจะร้องไห้ออกมาเล
สมาชิกหมายเลข 6803029
ฮอร์โมนส์เปลี่ยน หรือ จะเป็นบ้า
เพื่อนๆ สาวๆ หรือชาวจิตตะ ช่วยเราหน่อย เราขอมาขอวิธีการจัดการตัวเอง ช่วงก่อนจะเป็นประจำเดือนทีไร รู้สึกได้เลยว่าอารมณ์เปลี่ยนเยอะมาก แต่ก่อนชอบหงุดหงิดหิวนั่นนี่ ซึ่งตอนนั้นเรามองว่าปกติ แต่ช่วงหลั
สมาชิกหมายเลข 9181014
นอกใจแฟนแล้วรู้สึกผิด ทำผิดกับเค้าหลายเรื่องมาก ตอนนี้เค้าไม่สนใจผมเหมือนเคย🥹
สมาชิกหมายเลข 8805828
เวลารู้สึกฟุ้งซ่านตอนกลางคืน นอนไม่ค่อยหลับ หลับไม่สนิท แก้ปัญหายังไงกันคะ
ในแต่ละวันมีเรื่องเข้ามาให้เราคิด ทั้งเรื่องดีเรื่องร้าย พอจะนอนสมองก็ยังไม่หยุดคิด นอนพลิกไปพลิกมาก็ปาไปเกือบตี2แล้ว ตื่นไปทำงานด้วยสภาพอิดโรย ทำอย่างไรกันบ้างคะ ที่ทำให้รู้สึกปล่อยวางได้ ขอวิธีแบบไม
แมวเหมียวมฤตยู
ช่วยหาวิธีหลับง่ายๆให้หน่อยค่ะ
คือเป็นคนหลับยากมากกก เราไปทำงานตอนบ่ายสอง ตื่นเที่ยง เวลาเลิกงานเราคือ ตีสาม กว่าจะนอนก็ปาไปตีสี่กว่าๆๆ แต่หลับยากมากกกกกเลย บางครั้ง เช้ากว่าจะหลับ บางทีได้นอนชั่วโมงเดียวก็มี เป็นแบบนี้ไม่ไหวๆค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3352847
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ยา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำงานกลางคืนกลับมาบ้านนอนไม่หลับทำไงดี!?
พอจะมีวิธีช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นมั้ยคับ หรือควรกินยานอนหลับยี่ห้อไหนที่ไม่เป็นอันตรายมั่งคับ?