ยืนทำงาน13 ชั่วโมง มีวิธีแก้ปวดส้นเท้ามั้ยคะ?

ทำงานpart-time ออกบูท ห้างดังใหญ่แห่งหนึ่ง ปกติ10-4ทุ่ม   ช่วงปีใหม่จะเลิก5 ทุ่ม  
เวลาพักกินข้าวก็จะต้องรีบกินเพราะกลัวไม่มีคนขายค่ะ  อาการปวดคือ ส้นเท้าจะแดง จี้ดๆตรงส้นเท้า ไม่ปวดน่องแต่ทรมารส้นเท้ามากๆ
เเล้วเราทำไม่มีหยุดพักจนกว่าจะหมดงาน20 กว่าวัน มีใครมีวิธีดีๆไหมคะ ?