ใครพอมีวิธีกู้คืนรหัสผ่านเฟสได้บ้างครับ

พอดีว่าผมเพิ่งจะเปลี่ยนรหัสผ่านใหม่แต่ว่ามันยาวหมากที่ผมได้เปลี่ยนไป แต่พอมาวันนี้กับจำรหัสไม่ได้เลยครับ ทำไงดีอ่ะ และ ก็จำอีเมลไม่ได้ด้วยเพราะว่าเฟสนี้ผมเล่นมานานแล้วตั้ง 5 ปีแล้ว ก็เลยจะจำอีเมลไม่ ( ใครมันจะจำได้ว่ะ ) ก็เลยอยากจะเข้ามาถามในกะทู้ว่าพอมีวิธีกู้คืนไหมครับ