การยืดติด ทางออก ?

การที่เรายืดติดไรสักอย่าง จนทำให้เราเองเป็นทุกข์ มีวิธีแก้ ยังงัยบ้างครับ
แต่คนละมีวิธีแก้ ยังงัยกันบ้างครับ วิธีไหนที่พวกคุณทำแล้ว ทำให้มีความสุขมากขึ้นบ้างครับ ?

ปล.ยืดติดกับความรักเดิม ยืดติดแฟนเก่า