ตั้งเวลาถ่ายภาพตัวเองทำยังไงครับ nikon d5300

พอดีกล้องที่ซื้อมาเป็นเมนูภาษาอังกฤษ และก็ไม่มีคู่มือด้วยครับ

จะมาสอบถามว่าตั้งเวลาแบบในมือถือ 10วิ 20วิ เพื่อถ่ายภาพตัวเอง

ต้องตั้งอย่างไรบ้างครับ  ขอบคุณล่วงหน้าครับ