รบกวน คนใช้ mac หน่อยครับ

รบกวนหน่อยครับ พอดี ได้มรดกจากพี่ที่ต่างประเทศมานะครับ เป็น mac book pro 2009(a1278) มาหัดใช้ แต่ os เป็น ver. 10.6 มันเลยลง app ใน app store ไม่ได้ เลยต้องการจะอัพเดท ให้ใหม่กว่านี้สักหน่อย เช็คในหน้าอัพเดทแล้ว มันฟ้องว่าต้องเป็น ver.10.7 ขึ้นไป ก่อน เช็คในเว็บ apple รุ่นนี้ก็พอจะยังอัพเดทได้ แต่ให้ลง EL Capitan ก่อน แต่ด้วยความที่ไม่เคยใช้ mac เลย รบกวนขอความรู้หน่อยครับว่าต้องทำยังไง

และ
- เราจะล้างเครื่อง แล้วลง os ใหม่แบบ windows ได้เลยไหม

-ตั้งค่า ปุ่ม สลับ ภาษา ทำยังไงหรือครับ

ขอบคุณล่วงหน้าครับ