พอดีอยากทราบสูตรหุงข้าวธัญพืช ข้าว healthy อะไรทำนองนี้ครับ

อยากทำข้าวกล่องเพื่อสุขภาพขาย แต่ไม่มีประสบการณ์หุงข้าวแบบที่เค้าขายกันเลยครับ
ไม่ทราบว่า ต้องทำยังไง ต้องแห้งมากไหม
แล้วถ้าหุงแบบใส่ธัญพืช แบบผสมข้าวเองอ่ะครับ ใครพอมีสูตรอะไรแนะนำบ้างครับ