เป็นคนขี้โมโหแก้ยังไงดีคะ

คือว่าเป็นคนโมโหง่ายค่ะอารมณ์รุนแรง กับเรื่องเล็กน้อย ขี้คิดมาก ละเวลาโมโหมากๆจะเหมือนคนสติหลุดวีนเหวี่ยงละทำร้ายร่างกายคนอื่น ละชอบมาสำนึกผิดทีหลัง พยายามใจเย็นแล้วแต่ทำไม่ได้เลยคะ ไม่ว่าจะนั่งสมาธิ ฝึกลมหายใจ หรืออย่างอื่น บางเรื่องที่มากๆ พอเวลาฉุนขึ้นมา แฟนต้องกดไว้เลยเพราะเราจะคลั่งมากๆ ไม่มีสติเลย เราจะทำยังไงดีคะ เราควบคุมอารมณ์ไม่เป็นเลยคะ