ทำอย่างไรให้แฟนเก่าเจ็บ?

ตามหัวข้อเลยค่ะ เรากับแฟนเก่าเลิกกันไปสักพักแล้ว แต่เค้าก็ยังนินทาเราลับหลังเค้านินทาเราว่าลูกกะหร.. เรารับไม่ได้มาก ทั้งๆที่ที่ผ่านมาเวลาเพื่อนเราว่าอะไรเค้าเราก็ปกป้องตลอด เราเลยอยากถามว่าเพื่อนๆมีวิธีแก้เผ็ดผู้ชายนิสัยทรามอย่างไร