มีวิธีสร้างกำลังใจให้ตัวเองยังไงกันบ้างคะ?

ช่วงนี้รู้สึกว่าชีวิตตัวเองเจอแต่ปัญหา มีเรื่องเข้ามาไม่เว้นวัน มีเรื่องให้เจ็บตัวตลอด คือเหนื่อยและท้อมากๆ แต่ก็พยายามจะทำให้ตัวเองเข้มเเข็งเวลอยู่กับคนรอบข้าง แต่ก็อดคิดมากไม่ได้อยู่ดี อดร้องไห้ไม่ได้ ก็เลยอยากถามชาวกระทู้ดูค่ะ ว่าแต่ละคนมีวิธีสร้างกำลังใจให้ตัวเองยังไงกันบ้างคะ?