อยากถามคุณแม่ๆที่ผ่าคลอดแล้วท้องติดกันคะ ว่ามีวิธีการดูแลตัวเองกันแบบใดบ้าง

จากกระทู้ที่เคยถามไปคะ[url]http://m.pantip.com/topic/35823128?/[url]
ตอนนี้ผลตรวจออกมาเป็นแบบนี้ค่ะ
ยังไม่ได้ไปฝากครรภ์ จะไปต้นเดือนที่จะถึงคะ อยากถามคุณแม่ที่มีประสบการณ์ผ่าคลอดแล้วท้องติดกันคูแลตัวเองยังไงบ้าง มีปัญหาหลังคลอดอะไรรึป่าวคะ ขอขอบคุณคำตอบล่วงหน้าค่ะ
ปล.คนโตได้9เดือน8วันคะ

ปล.1 เราทานยาคุมกำเนิดนะคะ