นั่งทำงาน... เห็นภาพหญิงสาวที่เคยคุยกัน... เกิดความกำหนัดขึ้นมา... เรียก กามฉันทะนิวรณ์ รึเปล่าคัรบ ?

ระหว่างนั่งทำงาน นึกถึงเรื่องราวเก่า ๆ เคยส้องเสพกาม(เมถุน)ด้วยกัน... เกิดความกำหนัด อยากกลับไปส้องเสพด้วยกันอีกครั้ง

อาการทางกายตื่นตัว
อาการทางใจกระเพื่อม

...เป็นนิวรณ์ใช่ไหมครับ...??

อุบายแก้...
ต้องสูดลมหายใจเข้ายาว ๆ ปล่อยออกยาว ๆ แล้วหาอารมณ์อื่นมาจับให้มั่น เช่น งานปัจจุบัน
หรือรู้อยู่... แล้วก็ทำเรื่องราวไปตามปกติ...

ประมาณนี้ ผมเข้าใจถูกรึเปล่าครับ ??

ขอบคุณครับ : )