กัดฟันจนปวดกราม แก้ยังไง

อยากปรึกษา
..  เวลาอาบน้ำชอบเผลอกัดฟันตัวเอง กัดตอนไหนก็ไม่รู้ รู้ตัวอีกทีตอนกัดฟันจนปวดกรามไปแล้ว แต่แปลกคือ จะเผลอกัดฟันเฉพาะเวลาอาบน้ำ ใครเคยเป็น แล้วแก้ปัญหายังไง ???