อึดอัดดกับแฟนมากกทำไงดี

แฟนชอบว่าเรื่องอะไรที่ตัวเองก้ทำ เช่น เร่งให้เรารีบทำงานนู้นนี้นั้น ตัวเองก้เคยทำงานเสร็จไม่ทันส่ง ห้ามเล่นโทรศัพท์เวลาอยู่ด้วยกัน ตัวเอบก็เล่น และพอเราหยิบขึ้นมา โดนด่าเลย เราบอกว่ากลับมาเหนื่อยๆ ขอนอนนะ เค้าก้ห้ามเรานอนให้ทำงานให้เสร้จ คือเราเหนื่อยจริง ตื่นตี 4 มาหลายวันแล้ว เราไปคุยเล่นกับเพื่อนผญ ตอนที่เค้าก็คุยกับเพื่อนเค้าอยู่ เค้าก้งอน แบบ คือเราต้องอยู่คนเดียวเล่นได้กับเค้าคนเดียวไรเงี่ยหรอ เราก้บอกว่าไม่อยากให้คุยกับใครก้ให้บอก เค้าก้บอกว่า คุยได้แต่อย่ามาก เราสาบานเลย ว่าที่เราคุยแค่เพื่อน อยากนอนเร็วบ้าง เราเคยพูดกับเค้าตรงๆแล้ว ว่าเป็ยงี้ เค้าก้โกรธ และบอกว่า ฃงั้นก้เลิกกัน ก็คิดว่าถ้าเลิกไปเราต้องเสียใจมสกแน่ๆ เลยง้อเค้า หลังๆ เราทำไรเค้าด่าหมด เคยคิดว่าตัวเราเองรึเปล่า ที่ทำตัวแย่ ไม่มีความรับผิดชอบจนเค้าต้องคอยบ่น คอยเร่ง คอยสั่ง ก้เคยเปลี่ยน มีคว่มรับผิดชอบมากขึ้น เค้สก็บอกว่ามัยไม่เหมือนเดิม หลายคนั้งที่เคนคิดจะเลิก แต่ใกล้สอบ ก้กลัวอ่านหนังสือไม่รู้เรื่อง หลังๆเวลาทะเลาะกันเราแบบ ร้องไห้เลย ไม่ใช่กลัวเค้านะ แค่แบบอึดอัดดด ก็เข้าใจว่าหวังดีแต่ มันมากไปปป แล้วเวลาเราทะเลาะกับเค้าเราจะทำไรไม่ได้เลย คือตอนนี้อยากเลิกมาก แต่กลัวเสียใจ แต่อยู่ไปก็อึดอัด อึดอัดแบบ จริงๆ  ใครมีคำแนะนำว่าเราควรปรับตัวยังไง เท่าที่เราดูข้อเสียเราที่เค้าไม่ชอบคือ เราหลับบ่อย แต้เรื่อฃความรับผิดชอบเรสก้มั่นใจนะ ว่าเราทำงานทุกอย่างครบตามกำหนดทุกอย่างไม่เคยโดนว่า หรือมีใครจะแนะนำอะไรบอกได้เลยนะ ขอบคุนทุกคำแนะนำ🙏