เวลาท้อ สร้างกำลังใจให้ตัวเองยังไงดี

เราเคยเป็นซึมเศร้าค่ะถ้าจนถึงปัจจุบันก็เข้าปีที่5แล้ว เคยหาหมอแต่ก็มีปัญหาส่วนตัวทำให้หยุดไปเลยทดแทนด้วยการพยายามรักษาด้วยตัวเอง ก็ดีขึ้นค่ะมีความสุขกับการใช้ชีวิตกับการตื่นตั้งใจใช้ชีวิตให้มีความสุข

สวัสดีค่ะคือช่วงนี้เราไม่มีความสุขเลย รู้สึก เบื่อตัวเอง เบื่อคน เบื่อชีวิต ไม่อยากทำอะไรเลยค่ะอยากนอนอยู่เฉยๆ แต่พอนอนเฉยๆอยู่คนเดียวเงียบๆแล้วมันก็อยากร้องไห้ตลอด ท้อแท้ สิ้นหวัง เหนื่อยกับทุกอย่าง

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือการใช้ชีวิตในช่วงนี้เป็นไปอย่างยากลำบากมาก มันเหนื่อยท้อแท้ เหมือนมีเรื่องให้คิดตลอดเวลาอยู่ในสภาพแวดล้อมที่กดดันไปหมด ปรึกษาใครไม่ได้เลย บางทีก้อคิดแบบ พอแล้วไม่ทำแล้วอยากหยุดอยากย

เลิกไม่ได้หรอกตายไปกับบุหรี่แหละ ทุกครั้งที่จะเลิกก็เจอแบบนี้เราเคยเลิกมาครั้งนึงแล้วนะเพราะไม่มีใครรู้ และไม่มีแรงกดดันตอนนี้ท้อใจมากๆแต่ก็ลดลงมาเยอะแล้ว จากที่สูบวันละ2-3ซองทุกวันนี้ลดลงเหลือ1ซองนึง

การที่แพทย์ออกใบรับรองแพทย์ไม่ตรงกับศาสตย์ที่เรียนมาหรือไม่มีใบรับรองจากแพทย์สภาแล้ววินิฉัยออกมาโดยไม่มีใบประกอบวิชาชีพจะโดนอะไรไหมคะ เช่นเป็ฯหมอรักษาโรคทั่วไปแต่ไปออกใบแพทย์โรคซึมเศร้าที่ไม่ใช่จิตเวช

เครียดเรื่องกานเรียน ปัญหาสารพัด เพื่อนไม่จริงใจ ดูก็ารู้ กลัวไม่มีเหตุผล ปวดหัวบ่อย ท้อเเท้ไปทุกอย่า ง ใจมันชา เหนื่อย วิตกกังวล ซึมเศร้าบางครั้งไม่มีเหตุผล อธิบายไม่หมด ยิ้มวันนึงบนับครั้งได้เลย กลั

าคิดมากค่ะ พอว่างๆไม่ได้เลยมันชอบเข้ามาว่าคนนู้นจะตาย คนนี้จะตาย เราจะตาย แบบนอนเตียงสองชั้น ก้กลับมันหล่นทับ ชิบคิดว่าถ้าตายจะเป็นไง ถ้าคนที่รักตายขอตายด้วย ถ้าตายขอตายก่อนแล้วกันใครห้ามตาย เปลอหาวิธ

พอดีเราไปเจอ คนทำใบแพทย์ปลอมมาหลอกคนอื่นเกี่ยวกับเอกสารทางราชการ! ซึ่งคนทำเป็นบุคลากรทางโรงพยาบาลตำแหน่งที่ไม่ใช่เวชทะเบียนไม่สามารถออกใบรับรองแพทย์ให้ตัวเองได้ แต่เขาทำและออกว่าตนเองเป็นโรคซึมเศร้า ม

ตอนนี้เราอายุ 29 ค่ะ เราสงสัยว่าตัวเองจะเป็นโรคซึมเศร้า เรามีอาการอ่อนเพลีย เบื่ออาหาร นอนไม่หลับ ท้อแท้ในชีวิตถึงขั้นอยากลาออกจากงานเลยค่ะ รู้สึกเหนื่อยท้อ รู้สึกเจ็บแน่นที่อก เหมือนใจมันทุกข์ตลอดเวล