การฝึกสติ ระงับอารมณ์ให้เป็นคนใจเย็น ทำอย่างไรครับ

พระพุทธเจ้าตรัสว่า การฝึกสมาธิอย่างถูกต้อง มีอยู่ ๔ ลักษณะ แต่ละอย่างให้ผลต่างกันดังนี้ ๑. สมาธิเพื่อความอยู่เป็นสุขในปัจจุบัน คือการฝึกสมาธิที่ทำให้ ใจสงบ มีความสุขในชีวิตประจำวัน ไม่ฟุ้งซ่าน ไม่ทุ

ทุกอย่าง "ไม่เที่ยง" เป็นเรื่องธรรมดานะแก... จำเรื่อง "พระเจ้ามหาสุทัสสนะ" ที่พระพุทธเจ้าเคยเล่าได้ป่ะ? คือท่านเป็นจักรพรรดิที่แบบ... รวยล้นฟ้า มีวังแก้ววิบวับ มีสมบัติเยอะจนนับไม

เตรียมการไปได้ 50% แล้วครับ ในที่สุดผมก็ได้บวช และจะบวชไปเรื่อยๆ ผมดีใจที่ได้ใช้กายหยาบนี้ จิตดวงนี้ เพื่อบวชในภพชาตินี้ครับ บวชในบวรพระพุทธศาสนา คงเหลือเพียงบ่วงทรัพย์สินที่ยังติดตัวอยู่ ขอบพระคุณมา

การใช้ชีวิตประจำวันของคนเราย่อมต้องพบเจอกับความรู้สึกที่หมุนเวียนเปลี่ยนไปตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นความสุข ความทุกข์ หรือความรู้สึกเฉยๆ สิ่งเหล่านี้ในทางธรรมเรียกว่าความเสวยอารมณ์ ซึ่งเป็นเป้าหมายสำคัญของ

ท่านพ่อลี สอนว่า ...... "เมื่อกำหนดลมหายใจเข้าออกได้สะดวกดีแล้วก็ขยายลมไปให้ทั่วร่างกาย จนเกิดความคล่องแคล่วเบาสบายนี่เรียกว่าเป็นส่วน คุณสมบัติ ของการทำสมาธิ การกำหนดจิตไม่ให้พลาดไปจากลมหายใจ

อายุอารมณ์จิต คือ จิตแต่ละดวงตั้งแต่เกิดจนดับไป ในแต่ละวิถึ เช่น ขณะเห็นวิถีจิตรูปเดิน จะมี 1.มีตัวรู้(จิต) เข้าไปที่รูปเดิน เป็นตัวรู้โคจรไป 2.รูปเดิน เป็นตัวถูกรู้ เป็นอาการ รูปเดินเป็นอารมณ์ของจิต

สอบถามการภาวนาหน่อยครับ คือผมปฏิบัติตาม มหาสติปัฏฐานสูตร โดยใช้อานาปานสติเป็นวิหารธรรม ซึ่งในบทอานาปานสติ จะกล่าวตั้งแต่กาย เวทนา จิต ธรรม เป็นลำดับ มีวัตถุ ๑๖ แต่พบว่าการภาวนาของผมจริงๆ นั้น มันจะเป