วิธีให้กำลังใจตัวเองสำหรับคนไกลบ้าน ช่วยเเนะนำทีค่ะ

กระทู้คำถาม

ปัญหาชีวิต ชีวิตในต่างแดน นักศึกษา สุขภาพจิต

เรามาเรียนไกลบ้านมากค่ะ ด้วยความคิดถึงบ้านบวกกับที่เรียนหนักด้วยมันทำให้เราท้อมากค่ะ วันหนึ่งๆเรามีหลายอารมณ์มากมันเเบบขึ้นสุดๆเเล้วก็ลงสุดๆก็มี บางวันเราก็ไม่อยากทำอะไรเลย ไม่มีสมาธิเวลาเรียนเเล้วก็ชอบง่วงตอนเรียนด้วย มีใครพอจะมีวิธีหรือคำเเนะนำสำหรับการให้กำลังใจตัวเองบ้างคะ หรือเพื่อนๆใช้วิธีไหนกันเวลาท้อๆ
ปล. เราอยากกลับบ้าน😭