นอนไม่หลับ คิดมาก ควรทำยังไงครับ

ช่วงนี้นอนตี 2-4 เป็นประจำทุกคืน
เมื่อก่อนประมาณเที่ยงคืนก็หลับแล้วครับ

คิดมากหลายๆเรื่อง จะทำยังไงให้มันนอนได้เร็วๆขึ้นบ้างครับ
ควรหาหมอไหมครับ เป็นอย่างนี่มาหลายเดือนแล้ว
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่