อยู่ต่างประเทศ แต่ไม่เก่งภาษาอังกฤษเลย ควรฝึกยังไงดีคะ

ตอนนี้อยู่อเมริกามาเกือบสี่ปีแล้วค่ะ แต่รู้สึกว่าภาษาอังกฤษตัวเองไม่ค่อยดีเลย จะทำยังไงดีคะ ไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะทัศนคติเราหรือเปล่า แบบว่ากลัวการสนทนากับคนอื่น หรือกลัวผิด เพราะปกติเป็นคนค่อนข้างเก็บตัวพูดน้อยกับคนที่ไม่ค่อยสนิทอยู่แล้ว เวลาทำงานพาร์ทไทม์กับเพื่อนต่างชาติแล้วเรารู้สึกว่าเราพูดได้และสามารถโต้ตอบได้ค่อนข้างโอเค หรือเวลาต้องคุยกับลูกค้าเราสามารทำให้ลูกค้าเข้าใจสิ่งที่เราต้องการจะสื่อได้ แต่ตอนไปเรียนนี่เหมือนสกิลภาษาอังกฤษเราหดถอยลงไปเลย คือแบบเรานึกไม่ค่อยออกว่าจะพูดอะไร ยิ่งเวลาพรีเซนต์งานนี่ยิ่งเป็นปัญหาเลย ไม่รู้เป็นเพราะนิสัยส่วนตัว หรือเป็นความเครียดตอนเรียนที่ทำให้ไม่อยากคุยกับใคร หรือว่าเป็นระดับภาษาที่ดูสูงกว่าการทำงานเป็นพาร์ทไทม์เป็นพนักงานเสิร์ฟหรือเปล่า

อยากได้คำแนะนำเพื่อพัฒนาภาษาอังกฤษโดยเฉพาะทักษะการพูดหน่อยค่ะ เพราะตอนนี้กลายเป็นว่าเราอ่านและเขียนมากเกินไปบางทีใช้ประโยคหรือคำศัพท์ที่มันเป็นภาษาเขียนเกินไป อยากพูดเป็นธรรมชาติมากชึ้นกว่าเดิม ต้องทำยังไงบ้างคะ คือตอนนี้วิธีฝึกตัวเองคือว่าพยายามอ่านอะไรสักอย่างเป็นภาษาอังกฤษก่อนออกจากบ้านเพื่อนให้เวลาพูดภาษามันเข้าปากมากขึ้น แล้วก็พยายามบอกตัวเองว่าไม่ต้องสนใจว่าจะพูดถูกหรือผิด แค่พูดสิ่งที่เราต้องการจะสื่อสารกับคนอื่น ซึ่งก็ดีขึ้นคือพูดเยอะมากขึ้น

ขอบคุณมากค่ะ