กรรมฐานแบบไหนเปลี่ยนสันดานของผมได้ครับ

ทำไมพระอรหันต์สุกขวิปัสสโก สิ้นกิเลสแล้ว นิวรณ์5ก็ต้องหมดไปด้วย ยังฝึกสมาธิไม่ได้?

เราเป็นนักศึกษาพยาบาลชั้นปีที่ 3 ปีนี้ตั้งใจจะเริ่มอ่านหนังสือจริงจัง เพราะอยากเตรียมสอบใบประกอบวิชาชีพของสภาการพยาบาล เราซื้อคอร์สมาอ่านเอง พยายามอ่านทุกคืนหลังเคลียร์งานเสร็จประมาณสามทุ่ม แต่พอขึ้น

พอดีผมเป็นคนสมาธิสั้นมาตั้งแต่เด็กๆ ตั้งใจ Focus สิ่งใดสิ่งหนึ่งได้ไม่ค่อยนาน เช่น อ่านหนังสือ ดูหนัง หรือบางที ขี้ลืม ชอบคิดวอกแวกเวลาขับรถ แต่การเรียนและการทำงานผมปกติดีครับ เคยลองนั่งก็ได้นานสุดไม่

1. 'ฝึกสติ' (สติปัฎฐาน 4) กับ 'ฝึกสมาธิ' (กรรมฐาน 40)...เหมือนกัน หรือ ต่างกัน อย่างไร? 2. ในทัศนะของท่าน...ระหว่าง 'ฝึกสติ' (สติปัฏฐาน 4) กับ 'ฝึกสมาธิ' (กรรมฐาน 40)...ผู้เริ่มต้น ควรเริ่มจากฝึกอะไร

พยายาม ทำวิปัสนา เดินจงกลม นั่งสมาธิ แต่จิต ยังไม่สงบเลย วอกแวก ไปเรื่อย.. ขอคำชี้แนะ ด้วยครับ ขอบคุณครับ

สติ สมาธิจะทำให้ ขันธ์5 แยกกระจายออกเป็นส่วนๆ เมื่อมีสมาธิจะได้ “จิตตั้งมั่นภายใน” ดังนั้นขณะสติปัฐฐาน จะมีแต่จิตกับรูป จิตกับเวทนา จิตกับสังขาร จิตกับวิญญาน จับคู่กัน เป็นจิตที่รู้ความเ

ลอง หัดนั่งสมาธิ แบบอ่านหนังสือผ่าน ๆ แต่ไม่เข้าใจว่า นั่งแบบวิปัสสนากรรมฐาน กับ ฌารสมาบัติ ต้องกำหนดจิตอย่างไร หลังจาก เที่ยงคือ ผมจะเริ่มนั่งสมาธิ โดยจะกำหนดลมหายใจเข้าออก และ กำหนดจิดให้อยู่กับลมหา

ก่อนมารู้จักการฝึกสติปัฏฐาน เราไม่รู้เลยว่า การปฏิบัติธรรมคือเค้าทำอะไรกัน มีหลักการยังไง เราคิดว่า มันคือการนั่งสมาธิไปเรื่อยๆ พอใจสงบนิ่งมากๆ จนอยู่ดีๆ มันจะมีอะไรที่เป็นสิ่งอัศจรรย์ผุดขึ้นมาในใจ แ