เป็นคนพูดไม่ค่อยคิด ควรแก้ยังไง

กระทู้คำถาม

คือเราเป็นคนชอบพูดเล่น แล้วก็ชอบแกล้งคนโน่นคนนี้ แต่ต้องเปนคนสนิทก่อนนะคะ

จนบางทีเราอาจพูดอะไรให้คนอื่นรู้สึกไม่ดีได้
ถ้าเรารู้เราก็พร้อมที่จะขอโทษนะคะ

แต่ปัญหาคือ
1.เราไม่รู้ว่าถ้าพูดแบบนั้นเขาจะรู้สึกไม่ดี เพราะถ้าใครว่าเราแบบนั้นเราโอเค ไม่อะไร

2.ควรเปลี่ยนแปลงยังไง พอเรากังวลก็รู้สึกว่าความเป็นตัวเองมันหายไป

3.คนเราเปลี่ยนลักษณะนิสัยกันได้ไหมคะ เช่ยคนร่าเริง กลายเป็นคนสุขุม