ดำขึ้นหลังกลับจาก รด. มา ทำไงดี

เพิ่งกลับจากเข้าค่าย รด. มา 12 วันครับ พบว่าตัวเองดำขึ้นมาก ทั้งหน้า แขน ขา ขนาดทาครีมกันแดดแล้ว ก็เอาไม่อยู่ครับ สิวก็ขึ้นอีก
ควรทำยังไงดีครับให้กลับมาเป็นปกติภายใน 1 เดือน
ปล. ตัวเองเป็นคนผิวคล้ำอยู่แล้วครับ แต่ตอนนี้มันไม่คล้ำอ่ะ มันดำเลย T^T