อยากนึกถึงเรื่องที่เคยพูดไป มีวิธีไหมครับ ?

ผมอยากนึกถึงเรื่องที่ผมเคยพูดเป็นข้อๆไปเมื่อวานนี้ แต่นึกอย่างไงก็นอกไม่ออก นึกออกก็ไม่ครบข้อที่กำหนด นึกออก 3 ข้อ แต่มี 5 ข้อ พึ่งพูดไปเมื่อวานเอง ลืมซะและ พอจะมีวิธีช่วยให้นึกออกมั้ยครับ