เคยรู้สึกกลัวความตายกันบ้างไหมคะ ทำอย่างไรจึงจะขจัดความกลัวนี้ออกไปได้

สองวันมานี้เรารู้สึกกลัวมากๆ เลยค่ะ จู่ๆ ก็รู้สึกกลัวตายขึ้นมา กลัววาบในอกเลย เรารู้สึกว่าเรามีตัวตนอยู่ในโลกใบนี้ วันนี้ ตอนนี้ วินาทีนี้ อีกกี่ปีไม่รู้ล่ะเมื่อเราตาย เราจะทำยังไง ทุกอย่างจบ สิ้นสุดเหมือนปิดสวิตซ์เหรอ แล้วจะทำยังไงต่อไป เรารู้สึกว่าไม่อยากให้ไปถึงวันนั้นค่ะ เราควรจะทำอย่างไรให้ความรู้สึกนี้หายออกไปดี เครียดจนนอนไม่หลับเลย
ถ้าอายุคนเราเฉลี่ย 100 ปี ตอนนี้เราก็ผ่านมาหนึ่งในสี่ของช่วงอายุแล้วค่ะ เราทำความผิด ความเดือดร้อนให้คนอื่นมาก็มาก ความดีก็พอมี นรก สวรรค์ มันมีจริงหรือเปล่า เราไม่รู้สึกว่ากลัวตกนรกหรืออยากขึ้นสวรรค์ เราแค่กลัวตายค่ะ
เราควรไปเข้าวัดปฏิบัติธรรมไหม ควรไปคุยกับใคร ไปปรึกษาใครดี เล่าให้พ่อแม่พี่น้องฟัง เขาก็หาว่าเราเพ้อเจ้อ ยิ่งพ่อแม่ยิ่งแล้วใหญ่ บอกว่าเราคิดอะไรไม่ดี อยากตายหรือไง ประมาณนั้น เราไม่ได้อยากตาย เราแค่อยากเอาความรู้สึกนี้ออกไป ต้องไปหาหมอไหมคะ ช่วงสามเดือนที่ผ่านมาเราก็เครียดมาก ปัญหารุมเร้าเข้ามาพร้อมกันหลายอย่าง เคยคิดจะฆ่าตัวตายก็เคยมาแล้ว ดีที่ยั้งใจทัน น่าขำที่สองเดือนก่อนเราอยากตาย แต่ตอนนี้เรากลัวตายค่ะ
ให้คำแนะนำทีเถอะค่ะ