ช่วยด้วยค่ะ คิดวนเวียนเรื่องเดิมๆตลอดเวลาไม่รู้จะทำยังไง เป็นมาตั้งแต่เดือนเมษาTT

ย้อนไปตอนเดือนปลายมีนา เมษา เราฟังเพื่อนกำลังเล่าเรื่องปกติ แต่อยู่ดีๆก็ดันงงๆ ไม่เข้าใจกันสะงั้น ประมาณว่าฟังไม่รู้เรื่องน่ะค่ะ
หลังจากนั้นเรากลับมาบ้าน ดูคลิปในมือถือเพื่อฟังเยอะๆ และทีนี้เราก็พยายามหาวิธีในการฟังไปเรื่อยๆ ดันไปเจอวิธีนึงคือมันเป็นเองนะ
คือการพูดตามน่ะค่ะ พูดตามสิ่งที่คนอื่นพูดในใจ แล้วตั้งแต่ตอนนั้นจนถึงตอนนี้เราก้ไม่หาย
บางครั้งก็หายนะ แต่พอคิดอีก (ไม่ได้ตั้งใจจะคิดมันแวบเข้ามาในหัวเอง) มันก็เป็นอีก
เรารู้สึกอยากตายมากๆเลยค่ะ ตอนเป็นหนักๆแม้แต่เสียงน้ำ เสียงปิดประตูเสียงในใจมันยังทำเสียงตามเลย
ฮือ ไม่รู้จะทำยังไง เปนมา7-8เดือนแล้ว แล้วมันเป็นตลอดเวลา ไม่อยากตื่นมาคิดถึงเรื่องนี้อีกแล้ว ช่วยเราแก้ปัญหาหน่อยค่ะ
เราเรียนไม่รู้เรื่องเลยเป็นมา1เทอมเต็มๆ กลัวมีผลต่ออนาคต 😭😭😭รู้งี้ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ตอนนั้นเราจะไม่หา
วิธีการฟังให้เข้าใจอะไรทั้งนั้น เฮ้อ เราร้องไห้คนเดียวเป็น10รอบเลย