คุณเป็นคนโกรธง่าย ขี้โมโหหรือเปล่า???

สวัสดีค่ะ เราอยู่ ม.4 ค่ะ เรามีปัญหาอย่างหนึ่งที่รู้สึกอยากปรับตัวมากๆ คือ เวลาเราทำงานกลุ่มหรือทำงานคู่กับเพื่อน แล้วมีความคิดเห็นไม่ตรงกัน เรามักจะควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ค่อยอยู่ ถึงเราจะไม่ได้พ

จริงๆเป็นคนใจเย็นมากค่ะ แต่พอเจอเรื่องที่ทำให้โมโหก็ควบคุมตัวเองไม่ได้ ต่อยนู่นต่อยนี่ไปทั่วประมาณว่าระบายอารมณ์ใส่สิ่งของ แล้วก็โกรธคนที่ทำมากๆจนอยากให้หายไป เวลาโกรธจะโกรธนานมาก ทำยังไงดีคะ

ก่อนอื่นเลยต้องขอบอกก่อนเลยว่า จขกท. อายุยังไม่มาก ประมาณ 20 ต้นๆ อาจจะด้วยวุฒิภาวะทางอารมณ์ด้วย จึงทำให้เป็นคนไม่ค่อยมีความอดทนกับปัญหา ประมาณว่าเล็กๆ น้อยๆ ก็เก็บมาคิดมาก คิดแล้วก็เครียด เครียดแล้วก

….

เป็นคนที่โมโหง่ายมาก แล้วก็จะเสียงดังเวลาที่โมโหหรือทะเลาะกับใคร ไม่อยากเป็นแบบนี้ค่ะ มีวิธีไหนพอที่จะช่วยให้เป็นคนใจเย็นลงบ้างมั้ยคะ

คืองี้ค่ะเราสองคนรู้จักกันเพราะเพื่อนคนนึงตอนม.1 พวกเราคือคนหัวอกเดียวกันค่ะเจออะไรมาเหมือนๆกันเลยได้มาสนิทกัน  เค้าชอบอารมณ์หงุดหงิดใส่ บางทีจะเตือนหรือตำหนินางจะทำตัวแบบน่าสงสารทำให้เรารู้สึกผิ

เป็นคนขี้โมโหค่ะ หงุดหงิดง่าย  อะไรที่เห็นแล้วขัดหูขัดตา ก็เริ่มจะไม่สบอารมณ์แล้ว พยายามใจเย็น ก็ยังไม่ดีเลย😢 ช่วยแนะนำทีค่ะ 🙏🙏

เราเป็นคนอารมณ์ร้อน ขี้โมโห หงุดหงิดง่ายมาก อะไรมานิดๆหน่อยๆก็โมโหหรือหงุดหงิดแล้ว เราจำไม่ได้ว่าเมื่อก่อนเป็นมั้ย แต่ตอนนี้เราเป็นค่ะ เราไม่ใช่คนที่อาละวาด ทำลายข้าวของหรือพูดคำหยาบเวลาโกรธ แต่ถ้าสุด

อยากสอบถามว่าถ้าเราอยากเปลี่ยนนิสัย คือ เป็นคนอารมณ์ใจร้อน หัวร้อนง่าย ไม่ยอมคน อยากเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใจเย็น ยอมคนมากขึ้น ไม่ปะทะ ไม่บ่น จะทำได้ไหมคะ อยากยกตัวอย่างเช่น เป็นคนไม่ชอบตอบคำถามคนซ้ำซา