ทำยังไงให้นอนหลับ

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต สุขภาพกาย

เรานอนไม่หลับค่ะ ไม่ได้นอนแล้วตอนเช้าก็ต้องไปโรงเรียนต่อ คือร่างกายรู้สึกว่าเพลียมากอยากนอนแต่นอนไม่หลับทำยังไงดีคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2706505

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ตื่นกลางดึกเกือบทุกคืนและบ่อยขึ้นเรื่อยๆ จนเป็นปัญหา ทำยังไงดีคะ?

ตอนแรกๆเป็นไม่ค่อยบ่อยหลังๆเป็นบ่อย จนตอนนี้ง่วงเวลาทำงานมากค่ะ ทำให้สมองตื้อ ทำงานช้าลงด้วย คือตื่นกลางดึก แต่ไม่ใช่ตื่นแล้วนอนไม่หลับนะคะ คือสะดุ้งตื่นแต่ยังง

หมูเด้งใส่ถั่วงอก

สุขภาพจิต

ระบบร่างกาย

ปัญหาชีวิต

สุขภาพกาย

นอนดึกติดต่อกันหลายวันทำยังไงให้นอนเร็วๆ

นอนดึกติดต่อกันหลายวันแล้วค่ะช่วงแรกๆก็ตี2-3 พอช่วงหลังๆมาตี4-6 เลยก็มีค่ะช่วงนี้เป็นช่วงปิดทอมเลยตื่นสายมากๆตื่นทีก็เกือบเย็นเลยค่ะพอจะนอนก็นอนไม่หลับเคยลองนอน

สมาชิกหมายเลข 5889396

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

ระบบร่างกาย

ทำยังไงให้นอนหลับง่ายๆ

ช่วงนี้ไม่รู้เป็นไร นอนหลับยากมากๆถึงมากที่สุด พอนอนไม่หลับก็เริ่มเครียดล่ะ พยายามไม่เครียด แต่ก็เครียดอยู่ดี เรื่องนอนไม่หลับนี่แหละ บางคืนเข้านอนห้าทุ่ม หลับน

Nuninz1279

สุขภาพจิต

สุขภาพกาย

วิทยาศาสตร์

นอนไม่หลับทำไงดีคะ?

คือ เราอยู่ม.3 จะขึ้นม.4 แต่เรามีปัญหาตอนช่วงเทอม2 เรานอนไม่ค่อยหลับ ปิดโทรศัพท์ ตั้งแต่ 3 ทุ่ม แต่ทำยังไงก็นอนไม่หลับจะหลับได้ก็ประมาณตีีี2ตี3ตื่นอีกทีตี5ครึ่ง

สมาชิกหมายเลข 6863350

นักเรียน

ชีวิตวัยรุ่น

ระบบร่างกาย

สุขภาพกาย

ทำยังไงให้นอนหลับ

สมาชิกหมายเลข 1643169

คลับสุขภาพ

สุขภาพจิต

สุขภาพกาย

อาหาร

นอนไม่หลับ ทำอย่างไงดีครับ

คือ ก่อนหน้านี้ผมมีอาการใจสั่นเลยทำให้ผมนอนไม่ค่อยหลับ แต่พออาการใจสั่นหาย ผมก็กลับมานอนเวลาเดิมไม่ได้เลย ผมทำทุกวิธีที่เค้าแนะนำกันมาแล้วนะครับแต่ผมก็ยังนอนไม่

สมาชิกหมายเลข 4510343

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

แพทย์

ระบบร่างกาย

ทำยังไงให้นอนหลับง่ายคะ

เหตุเกิดจากเป็นคนนอนหลับยากค่ะ ถ้ามีอะไรเคลื่อนไหวใกล้ตัวหรือมีเสียงอะไรนิดหน่อยก็จะนอนไม่หลับ และก็เป็นคนตื่นง่ายมากๆด้วย แล้วตอนนี้มีเหตุที่ต้องย้ายมาอยู่กับเ

สมาชิกหมายเลข 2411685

ปัญหาชีวิต

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

ระบบร่างกาย

นอนหลับไม่สนิทมา7ปี ทำยังไงให้นอนหลับสนิทเหมือนคนปกติ เพราะตอนนี้ทรมานมาก

เวลานอนผมก็นอนปกติ เเต่ตื่นมาตาจะล้า ตาแดงเหมือนไม่ได้นอนขอบตาดำ โทรม หัวใจเต้นเเรง เพลีย ทำให้เวลาตื่นนอนตอนเช้า จะเบลอ เหมือนไม่ได้หลับไม่ได้นอน เป็นหนักจนจะฆ

สมาชิกหมายเลข 3089289

สุขภาพจิต

สุขภาพกาย

คลับสุขภาพ

ทำยังไงให้นอนหลับคะ

ตามหัวข้อเลยนะคะ คือจขกท.มาอยู่บ้านย่าค่ะ เเล้วนอนไม่หลับเกือบทุกคืน คืนไหนที่หลับก็จะหลับเเค่4-5ชั่วโมง อาจเพราะจขกท.ติดพ่อเเม่ ติดคนอยู่ด้วยตลอดเวลา ไม่ชอบการ

สมาชิกหมายเลข 6400423

สุขภาพจิต

ระบบร่างกาย

นอนไม่หลับเวลากลางคืนทำยังไงดีคะ

พยายามเข้านอนตั้งแต่4-5ทุ่มแต่ก็นอนไม่หลับจนถึงประมาณ6โมงเช้าถึงจะหลับค่ะ เราพยายามฟังเพลงเบาๆ ฟังเสียงเวลาฝนตก เสียงกีต้าร์ตามยูทูปแต่ก็นอนไม่หลับ ข่มตาเท่าไหร

สมาชิกหมายเลข 3167755

สุขภาพกาย

คลับสุขภาพ

ระบบร่างกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพจิต สุขภาพกาย

{room_name}

ทำยังไงให้นอนหลับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ