เล่นฟุตบอลแล้วหมดแรงเร็วต้องทำไง

คือผมเล่นบอล แล้วหมดเร็วมาก พอเล่นเสร็จก็เมื่อยไปทั้งตัว  เล่นไม่ออกด้วยครับ เล่นแล้วเหนื่อยขี้กียจวิ่งไล่ ต้องทำไงเพื่อนร่วมทีมด่า  แล้วท้าไม่มีแรงจะทำให้เราใช้ เบสิคฟุตบอลลดลงมากปะคับขอบคุนครับ