จะเริ่มต้นฟังธรรม แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงครับ

ไม่มีเวลาไปฟังพระเทศน์ในวัดครับ ผมอายุ27ครับ แต่ที่บ้านมีอินเทอร์เน็ต คือผมเป็นคนคิดมากและวิตกอยู่บ่อยๆธรรมะอาจจะทำให้บรรเทาหรือดีขึ้นได้ครับ
-ผมจะเริ่มต้นฟังธรรมจากหลวงพ่อท่านใดครับแบบว่าสำหรับปูพื้นฐานจนถึงขั้นสูงครับ
-เราสามารถฟังจากMp3ได้ใช่ไหมครับ