เป็นคนขี้อายเวลาเจอคนเยอะๆจะต้องทำยังไงดีคะ ช่วยบอกหน่อย

คือ เวลาจะต้องเดินคนเดียวหรือจะทำอะไรต่างๆคนเดียวในที่คนเยอะๆมันรู้สึกกลัวยังไงไม่รู้ แล้วก็ขี้อายไม่กล้าคุยกับใครเลยมีเพื่อนน้อยเพราะไม่ค่อยจะคุยกับใครเลย และก็พอมีคนมองเยอะๆมันยิ่งรู้สึกอึดอัดกลัวๆ จะทำยังไงดีคะ  เพราะไม่กี่วันก็ต้องออกไปรับรางวัลที่โรงเรียนด้วยกลัวว่าเค้าจะถามแล้วไม่กล้าพูดแล้วอายขึ้นมานะคะ                ปัญหานี้หนักจริงๆช่วยหน่อยนะค้ะ   ลำบากใจมาก