ทำยังไงให้หายเศร้า

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต ศาลาคนเศร้า สุขภาพกาย โรคซึมเศร้า

เมื่อรู้ข่าวในหลวงเราว่าหลายๆคนคงเป็น เศร้า เบื่อ ทำอะไรก็ไม่มีความสุข นอนไม่หลับ กินน้อยลง หรือบางคนอาจจะมากขึ้น เราก็เป็นมาตั้งแต่เมื่อวาน นินไม่หลับทั้งๆที่ง่วงมากแต่หลับตาไม่ลง หดหู่ใจ หดหู่ไปหมด เสียใจ อัดอั้น อธิบายความรู้สึกไม่ถูก มันเหมือนกำลังใจในชีวิตลดลงไปเยอะมาก เพื่อนๆมีอะไรแนะนำวิธีที่ทำให้หายเซร้ากันมั้ย