เผลอลบ ข้อความเข้าถาวร ใน gmail จะกู้คืนยังไง ???

คือ ตามหัวข้อเลยค่ะ ใครพอรู้วิธีกู้คืน ข้อความเข้า ใน gmail บ้างค่ะ พอดีเราแค่อยากลบข้อความที่มันไม่ค่อยจำเป็น ล้างๆไปบ้าง แต่ด้วยความที่สมองของเรา มันคิดยังไงไม่รู้ ไปกด ที่ เมล์ทั้งหมด และลบไป เท่านั้นยังพอ อุตริตไปลบในขยะอีกด้วย ผลสรุป  คือ Note ที่เราบันทึกความจำต่างๆ ไว้ในโทรศัพย์ Iphon มันหายไปด้วย ฮื่อๆๆ พอจะมีวิธีกู้คืนมั้ยคะ หรือว่าเราต้องทำใจ คือเราเสียดายความจำ ใน Note มาก  ใครพอรู้ช่วยบอกวิธีเราด้วยนะคะ
   ขอบคุณมากคะ