ทำไมแต่ละคนต้องการการนอนไม่เท่ากันครับ

ก้อชิวิตวัยรุ่นน่ะครับ นอนดึกตื่นสาย แต่ตอนนี้ปิดเทอม ผมดูแลตัวเอง วิ่งออกกำลังกายลดน้ำหนัก แต่ติตเรื่อง ปกติคน เรานอนประมาณ 8ชม ผมเริ่มนอนช่วง 4-5 ทุ่ม แต่ตื่นตอนตี3ตี4 แล้วเหมื่อนมันนอนไม่เต็มอิ่ม

สวัสดีค่ะ ขออนุญาตมาเล่าเรื่องที่เกิดขึ้นกับครอบครัวของเรา เป็นเหตุการณ์จริงทั้งหมด เป็นความเชื่อส่วนบุคคล ขอให้ใช้วิจารณญาณในการอ่านนะคะ วันที่ตาเราเสีย เป็นเช้าวันเสาร์ ประมาณตีสี่ หมอโทรมาแจ้งว่าต

นอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิทมาหลายเดือนแล้วตอนดึกไม่ง่วงง่วงเช้าบ่ายนอนกี่โมงก็ตื่นตี 3 ทุ่ม 2 ทุ่ม 3 ทุ่มก็ตื่นตีสามตอนเข้าบางก็นอน 9 โมง_เที่ยงบางนก็นอนบ่ายนอนบ่ายก็ตื่น ห้าทุ่มบ้าง 3 บ้างผมอยากรู้มัน

สวัสดีค่ะ ดิฉันคบกับแฟนมาเข้าสู่ปีนี้ปีที่5 เราสองคนทำงานคนละที่ อยู่คนละจังหวัดค่ะ มาเจอกันก็แค่วันเดือนเดือนละครั้ง เข้าเรื่องนะคะ เหตุการณ์เพิ่งเกิด คือเราคุยแชทกับแฟนโดยการพิมพ์นะคะ ไม่ได้ยินเสียง

ช่วงกลางคืนเข้านอนประมาณ 5 ทุ่ม แล้วจะตื่นประมาณตีหนึ่ง สักพักก็หลับต่อแล้วก็ตื่นตีสาม หลับต่อมาตื่นตีห้ากว่า หลับต่ออีกงีบมาตื่น 6 - 7 โมงเช้า นับชั่วโมงนอนก็ 7-8 ชั่วโมง แต่รู้สึกตัวตื่นคืนละ 3-4 คร

​ขอบอกก่อนว่าเราเป็น single mom นะคะ เรามีน้องตอนเราอายุ 18 ปี หลังจากเค้าอายุได้ 1 ขวบ เราก็เลิกรากับพ่อเค้าและไม่ได้ติดต่อกันอีกเลย เราเลี้ยงลูกมาคนเดียว ทำงานพาร์ทไทม์ มียายมาคอยช่วยเลี้ยงบ้างในตอน

ต้องบอกก่อนว่าสมัยก่อนที่ว่านี่คือ สมัยที่ยังไม่มีนาฬิกาเดินติ๊กต่อก หรือนาฬิกาที่มีตัวเลขบอกเวลานะครับ สมมติว่าถ้าเราอยู่ในสมัยนั้นแล้วตื่นมากลางดึก เราจะรู้ได้ยังไงว่ากี่โมงแล้ว กี่ทุ่ม ตีไหนแล้ว