จัดการกับความเครียดสะสมอย่างไร

กระทู้คำถาม
ปัจจุบันอายุ 43 รู้สึกตัวเองมีความเครียดสะสมเยอะ จากปัญหางาน  ครอบครัว แม้กระทั่งการขับรถบนท้องถนนทำให้เวลามีปัญหาอะไรมากระทบมักจะมีอารมณ์ฉุนเฉียว โมโหมากกว่าที่ควรจะเป็น
             การทำงาน ทำงานที่บ้านจนปัจจุบันไม่มีเพื่อนเลยสักคน คุยกับคนอื่นก็แค่ทางโทรศัพท์กับลูกค้าถ้าคุยกับมนุษย์ก็จะมีแต่ลูกกับภรรยาและเวลาไปซื้อของแค่นั้นเอง  บ้างครั้งซื้อของในห้าง ในเซเว่นก็ไม่ได้คุยกับใครหยิบแล้วก็จ่ายเงินเลย
             เคยแก้ด้วยการไปเที่ยวก็ไม่สนุกเพราะเหนื่อย ต้องวางแผนการเดินทางต้องจองที่พักไปเที่ยวก็มีหน้าที่ขับรถจ่ายเงินลูกเมียก็สนุกไปเราก็ไม่เห็นสนุกด้วยเลยรู้สึกเหนื่อยเหมือนกับพาเค้าไปเที่ยวไม่ได้ไปเที่ยวเองเพราะเราต้องค่อยจัดแจงจัดการทุกอย่างให้
             เคยไปหาหมอๆบอกเป็นโรคซึมเศร้าให้ยามากิน ไม่กี่เดือนก็ให้หยุดบอกหายดีแล้ว  เรื่องเงินไม่มีปัญหาเพราะมีเงินพอสมควร  การมีเงินก็ใช้เงินซื้อความสุขก็ไม่ได้เพราะทำอะไรก็ไม่มีความสุขแทบจะทุกเรื่อง เลยไม่รู้จะแก้ไขอย่างไร
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่