มีใครเคยเครียดมากๆจนน้ำตาไหลมั้ยคะ

ตอนนี้รู้สึกตันกับชีวิต ไม่รู้จะทำอะไร ไม่รู้จะทำยังไงต่อไป พอคิดได้แบบนี้น้ำตาก็ไหลออกมาเลยค่ะ ร้องไห้หนักมาก ร้องจนปวดหัว เหมือนมีอะไรมาบีบขมับทั้งสองข้างตลอดเวลา ตันกับชีวิตเหลือเกินค่ะ กลัวตัวเองเป็นไมเกรนมากๆ หาทางแก้อย่างไรได้บ้างคะ เราควรที่จะปล่อยวางใช่มั้ยคะ แต่ถึงจะพูดแบบนั้นพอลองทำจริงๆก็ทำไม่ได้เลยค่ะ จะมีเรื่องให้เครียดอยู่ตลอดแล้วก็จะร้องไห้เหมือนเดิมทุกครั้ง