ประจำเดือนมาไม่ปกติ

เราเป็นคนที่ประจำมาค่อนข้างไม่ปกติอะค่ะ บางเดือนก็มาก บางเดือนก็น้อย บางเดือน 2-3 วัน หรือบางเดือนก็7-8 วันก็มีค่ะ แล้วเดือนที่แล้วเมนส์เราก็ไม่มา แล้วก็พึ่งมีในเดือนนี้ค่ะ แต่เมนส์มาแบบแปลกอะค่ะ คือปวดท้องมาก เมื่อคืนนอนหลับแล้วอยู่ๆก็ตื่นมาเพราะปวดท้องมาก แล้วก็ปวดจนนอนไม่หลับ แล้วพอเราเข้าห้องน้ำเราสังเกตเห็นเมนส์มันเป็นสายๆออกมาอะค่ะ(เหมือนขี้มูก) คือก็มีเป็นปกติด้วยแต่ก็มีที่เป็นสายๆออกมาด้วย มีใครพอรู้มั๊ยคะ ว่าควรทานอะไรที่ช่วยให้ประจำเดือนมาเป็นปกติหรือมีวิธีอะไรแนะนำมั๊ยคะ รบกวนด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ 😭🙏🏻