หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เตรียมตัว "วิ่ง" งานมาราธอน
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Trail Running
มาราธอน
วิ่ง
...ตามอ่านมาหลายเพจ หลายเวป บอกว่าควรจะกินอาหารก่อนวิ่ง แต่ปกติงานวิ่งก็จะเริ่มกันเช้ามาก ตั้งแต่ตี 3 ยัน 6 โมง
เพื่อนๆ จัดแจงเวลาตื่นนอนกันกี่โมง แล้วกินกี่โมง และกินอะไรรองท้องก่อนวิ่งอะครับ
ขอความกรุณาด้วยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งตอนเช้า ควรทานอาหารรองท้องก่อนไปวิ่งไหม
เมื่อก่อนผมวิ่งตอนเย็นครับ วันละ 40 รอบสนาม เริ่มวิ่งช่วง 5 โมงเย็น หลังจากทานอาหารเที่ยงสัก 4 ชม. เพราะทานอาหารเที่ยงตอนบ่ายโมง แต่ตอนนี้จะเปลี่ยนมาวิ่งตอนเช้า
แผ่นดินไหว
ช่วยเล่าประสบการณ์งานวิ่งครั้งแรกหน่อยค่ะ
วันอาทิตย์นี้จขกท.จะไปวิ่งงานของศิริราช ตื่นเต้นค่ะ ยังงงๆเตรียมตัวไม่ถูก ระยะทาง10.5กม. ตื่นเช้ามาควรทานอะไรรองท้องมั้ยคะ บางครั้งเราซ้อมวิ่งแล้วมันเสียดที่ท้อ
กะตุกชัย
เตรียมตัววิ่ง trail สำหรับเด็กสามขวบ
เดือนหน้าจะพาลูกสาวไปวิ่ง trail ระยะสั้นๆ 3 กิโลแถวภูเขาไฟฟูจิน่ะค่ะ เด็กที่เข้าร่วมมีตั้งแต่สามขวบถึงก่อนประถม เด็ก 3-4 ขวบให้ผู้ปกครองลงวิ่งด้วย ไม่จำกัดเวลา
Lumi Mazri
เตรียมตัววิ่งเทรล 5km.
วิ่งเทรล 5km. อยากให้เพื่อนๆมาแชร์ประสบการณ์การฝึกซ้อมก่อนไปวิ่งเทรล(Trail)กันค่ะ อยากรู้ว่าเตรียมตัวกันยังไง แต่งตัวกันแบบไหน อุปกรณ์ควรมีอะไร เราลงแค่ 5km.ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4160511
ครั้งแรกกับ Trail Running
Trail Running เป็นกิจกรรมที่เล็งไว้ว่าจะต้องลงซักรายการให้ได้ในปีนี้ แล้วก็มาเจอ รายการ Xterra Khao Mai Kaew Trail Run 2019 ซึ่งบอกตรงๆว่ารายการนี้ไม่เคยได้ยินม
สมาชิกหมายเลข 5541229
อยากตื่นเช้าแต่ไม่ตื่น
อยากจะถามเพื่อนๆ ในการตื่นเช้าครับ พอดีผมวิ่งไรเดอร์แล้วก็นอนตี1-2 อยากจะตื่นซัก9โมง ไม่ว่าจะตั้งนาฬิกาปลุกขนาดไหนผมก็ไม่ได้ยินเลย มีเทคนิคอะไรช่วยให้ตื่นเช้าบ้
สมาชิกหมายเลข 9299547
กลางคืนไม่ง่วงนอน
คือตอนปิดเทอมมา ผมก็นอนดึกมาตลอดเลยครับ นอนทีก็ตี 3ตี4 เป็นประมาณครึ่งเดือนแล้ว ผมเลยคิดว่ามันเสียสุขภาพหลังจากนั้นผมเลยเข้านอนเร็วขึ้นครับ.เข้านอนประมาณ3-4ทุ่ม
สมาชิกหมายเลข 4171496
อาการโมโหหิว ของคุณ มันโมโหสุดๆได้แค่ไหน
เรื่องเพิ่งเกิดเมื่อเช้า ตอนนี้ได้สติแล้ว ย้อนคิด นี่กูเป็นได้ขนาดนี้เลยหรือ ฮ่าๆๆ คือเมื่อเช้าเราตื่นตีสี่ออกไปหาลูกค้า คุยกันเรื่องหัวดอกไม้ที่ลูกค้าจะซื้อ คุ
สมาชิกหมายเลข 2469426
พักนี้ทำคนสายคลองรังสิต ถึงโหดกันจังครับ
ไม่รู้กินยาโด๊บอะไรกัน ตี5.30 คลอง3เริ่มชลอตัว คืออะไรครับพี่ๆ ถ้าผมถึงคลอง4 6โมงเช้า ผมติดตั้งแต่คลอง3ยันคลอง1เลยนะครับ พอผมขยับไปออกตี5 ถึงคลอง3 ตี5.30 คือชลอ
สมาชิกหมายเลข 828128
“พลังงาน” ยันยังไม่ขึ้นราคาน้ำมัน “ดีเซล” เย็นวันนี้ โต้ข่าวลือปรับขึ้น 60 บาทต่อลิตร
โฆษกกระทรวงพลังงาน ยันยังไม่ปรับขึ้น "ราคาน้ำมัน" เย็นวันนี้ หลังมีข่าวปรับขึ้นราคาน้ำมัน “ดีเซล” สูงถึง 60 บาทต่อลิตร ยันดูแลราคาตามกลไกตลาด วันนี้ (
สมาชิกหมายเลข 8930230
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Trail Running
มาราธอน
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เตรียมตัว "วิ่ง" งานมาราธอน
เพื่อนๆ จัดแจงเวลาตื่นนอนกันกี่โมง แล้วกินกี่โมง และกินอะไรรองท้องก่อนวิ่งอะครับ