หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เตรียมตัว "วิ่ง" งานมาราธอน
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Trail Running
มาราธอน
วิ่ง
...ตามอ่านมาหลายเพจ หลายเวป บอกว่าควรจะกินอาหารก่อนวิ่ง แต่ปกติงานวิ่งก็จะเริ่มกันเช้ามาก ตั้งแต่ตี 3 ยัน 6 โมง
เพื่อนๆ จัดแจงเวลาตื่นนอนกันกี่โมง แล้วกินกี่โมง และกินอะไรรองท้องก่อนวิ่งอะครับ
ขอความกรุณาด้วยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สรุปการเดินทางวันที่ 5 ของทริปที่ 140
สรุปการเดินทางวันที่ 5 ของทริปที่ 140 ผาชะนะได โขงเจียม อุบล ลานที่ 5 ของทริป เมื่อคืนที่วน.น้ำตกผาหลวง ในเต็นท์เย็นๆ ห่มผ้า 2 ผืนถึงนอนอุ่นสบายครับ เหมาลานแต่ไม่น่ากลัวอะไร ตื่นตี 4 ครึ่ง เข้าห้องน
สมาชิกหมายเลข 4116122
วิ่งตอนเช้า ควรทานอาหารรองท้องก่อนไปวิ่งไหม
เมื่อก่อนผมวิ่งตอนเย็นครับ วันละ 40 รอบสนาม เริ่มวิ่งช่วง 5 โมงเย็น หลังจากทานอาหารเที่ยงสัก 4 ชม. เพราะทานอาหารเที่ยงตอนบ่ายโมง แต่ตอนนี้จะเปลี่ยนมาวิ่งตอนเช้า ผมตื่นมาวิ่ง 6 โมงเช้า ก่อนวิ่งไม่ได้ท
แผ่นดินไหว
ช่วยเล่าประสบการณ์งานวิ่งครั้งแรกหน่อยค่ะ
วันอาทิตย์นี้จขกท.จะไปวิ่งงานของศิริราช ตื่นเต้นค่ะ ยังงงๆเตรียมตัวไม่ถูก ระยะทาง10.5กม. ตื่นเช้ามาควรทานอะไรรองท้องมั้ยคะ บางครั้งเราซ้อมวิ่งแล้วมันเสียดที่ท้องบางครั้งเป็นบางครั้งไม่เป็น เกิดจากอะไ
กะตุกชัย
รู้สึกเหมือนกันไหมว่าเช้านี้ กทม. อากาศหนาวเย็นลงมาก มีลมหนาวพัดเบาๆ จังหวัดอื่น พื้นที่อื่นๆอากาศเป็นยังไงกันบ้างคะ
ออกจากบ้านไปช่วง 6โมงกว่า ๆเกือบ 7 โมง ยังรู้สึกว่าอากาศเย็นมาก มีลมพัดตลอด มิน่าเมื่อคืนภูมิแพ้กำเริบ จนนอนไม่หลับ แม่ค้าร้านข้าวแกง กับร้านขายขนมหวานก็ทัก ว่าใส่เสื้อแขนสั้นหนาวไหมนี่ วันนี้อากาศเ
สมาชิกหมายเลข 929079
สรุปการเดินทางวันที่ 9 ของทริปที่ 140
สรุปการเดินทางวันที่ 9 ของทริปที่ 140🚌 ศรีนวลฟิชชิ่งคลับ อ.เมือง ขอนแก่น⛺ ลานที่ 9 ของทริป🎯 เมื่อคืนที่ Roi-et Camping & Coffee Station ในเต็นท์อากาศดีมาก อาจเพราะฟ้าที่ครึ้มเกือบทั้งวัน และมีฝนห
สมาชิกหมายเลข 4116122
สรุปการเดินทางวันที่ 6 ของทริปที่ 140
สรุปการเดินทางวันที่ 6 ของทริปที่ 140 วิวโขงแคมป์ปิ้ง เขมราฐ อุบล ลานที่ 6 ของทริป เมื่อคืนที่ผาชะนะไดคึกคักจนน่าแปลกใจ แล้วก็มีก๊วนนึงที่เปิดเพลงเผื่อแผ่คนอื่นจนดึกมาก ผมหลับไปก่อน อากาศเย็น ห่มผ้า
สมาชิกหมายเลข 4116122
เหนื่อยกายแล้วยังเหนื่อยใจ อายุในวัย21
เรื่องมีอยู่ว่า ตอนนี้ผมอายุ21 กำลังเรียนอยู่ ทำงานไปด้วย ส่วนมากไปทำงานว่างก็จะเข้าไปเรียนแบบดูคลิปย้อนหลังบ้าง แต่ประเด็นไม่ได้อยู่ตรง นี้ เวลาใช้ชีวิต ผมคือ14:00-23:00ทำงาน แต่กว่าจะถึงห้องก็ประมาณ
สมาชิกหมายเลข 6346344
วัยเปลี่ยนผ่าน
นี่คือเนื้อเรื่องสมมติที่แสดงให้เห็นความแตกต่างของชีวิตในช่วง "วัยรุ่น" และ "วัยทำงาน" ผ่านตัวละครหลักสองตัว โลกที่เต็มไปด้วยความเป็นไปได้ (วัยรุ่น) น้ำหวาน วัย 17 ปี เพิ่งปิดเทอม
สมาชิกหมายเลข 9111664
ปัญหาการนอนไม่หลับของเด็ก14ช่วงปิดเทอม
ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอันนี้หนูยิ่งเช้านอน6โมงตื่นบ่าย3 ละทีนี
สมาชิกหมายเลข 9089032
แฟนให้นอนดึก
ผมทำงานกลับมาให้นอนหลังตี1 ทุกวัน บางทีกลับมาบังคับให้นอนเลย แล้วชวนตื่นมาตีสองตีสามถ้าทำตัวง่วงหรือจะหลับก็จะมีปัญหาทุกครั้ง ซึ่งผมไม่ได้อยากง่วงหรอกมันทรมาณที่ต้องมาฝืนกลั้นไม่ให้หลับร่างกายมันง่วงเ
สมาชิกหมายเลข 5425518
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Trail Running
มาราธอน
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เตรียมตัว "วิ่ง" งานมาราธอน
เพื่อนๆ จัดแจงเวลาตื่นนอนกันกี่โมง แล้วกินกี่โมง และกินอะไรรองท้องก่อนวิ่งอะครับ