จัดการกับความรู้สึกตัวเองไม่ได้เลย ใครทีวิธีจัดการเด็ดๆบ้างคะ?

เพิ่งอกหักมาหมาดๆ เราคุยกับคนๆนึงทุกวัน ไปไหนด้วยกัน คอลกันตลอด อยู่ดีๆเค้าก็บอกว่าไม่ได้คิดอะไรเลย เป็นมากกว่าพี่น้องก็ไม่ได้ ช็อคไปเลยค่ะ ตอนนี้ยังควบคุมความรู้สึกตัวเองไม่ได้ซักที ทำใจไม่ได้เลย ช่วยแนะนำด้วยนะคะ