หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเคยเป็นหลีดแล้วปวดเมื่อยบ้างค่ะ?
กระทู้คำถาม
โรงเรียน
การเต้น
นักเต้น (Dancer)
นักเรียน
คือ ตอนนี้ซ้อมหลีดมาได้2วันแล้ว ปวดหลัง ปวดแขน ปวดขามากๆค่ะ แล้วอาการนี้มันจะหายไหมค่ะเพราะต้องซ้อมอีกหลายวันติดๆกันเลย หรือมีวิธีแก้ปวดเมื่อยอย่างไรบ้างค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ซ้อมหลีดติดต่อกันแล้วปวดเข่ามาก
หนูซ้อมหลีดมาได้ 2 อาทิตแล้วค่ะ อาทิตย์แรกปวดแขน ขา ตัวมากๆ แต่หลังๆเริ่มดีขึ้นไม่ปวดแล้ว จนเข้าอาทิตย์นี้อาทิตย์ที่ 3 ค่ะ กลับมาปวดอีก แต่เป็นที่เข่า ปวดมากๆค่ะ แต่เขาไม่ให้หยุดซ้อมเลย ถ้าทายาไปก่อนจ
สมาชิกหมายเลข 8721201
การจัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยติดเตียง
การจัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยติดเตียง ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองในระยะแรก กล้ามเนื้อจะยังอ่อนแรงหรือเป็นอัมพาต การเคลื่อนไหวลําบาก ร่างกายยังไม่ฟื้นตัว ส่งผลให้ต้องนอนอยู่ท่าใดท่าหนึ่งนานๆ นำมาซึ่งปัญหาข้อยึ
สมาชิกหมายเลข 8924469
ถ้าเป็นอย่างงี้ควรทำไงดีครับ เรื่องทางรร.
คือ เรื่อง น้องผมอยู่รร.หนึ่ง ทางรร.เขาเลือกนักเรียนไปแข่งเต้น และเขาเลือกน้องผม แต่น้องผมไม่เข้าน่ะแต่บังคับ นี้น่าจะปกติ คือตอนแข่งแรกไรนี้แหละ(จำไม่ได้) พอชนะได้ไปแข่งต่อระดับภาค และพี่ที่ซ้อม เขา
สมาชิกหมายเลข 9152165
23ตุลาคม "วันปิยมหาราช" คิดถึงสมัยเป็นเด็กนักเรียน
ย้อนกลับไปในอดีต สำหรับโรงเรียนที่ตัวเองเรียน นักเรียนไม่ค่อยได้มีกิจกรรม ต่างๆนอกจากการเรียนหนังสือ แต่มีอยู่2กิจกรรมที่นักเรียนรอคอย คืองานแสดงศิลปหัตถกรรม นักเรียน และงานถวายบังคมพระบรมรูปทรงม้า สำ
คนที่ไม่เคยรู้จัก
การนวด( ทั้ง น้ำมัน แผนไทย เน้นหนักเฉพาะที่ ) ช่วย ลดการปวดเมื่อยได้ จริงมั้ย(ผมก็ชอบ) เทียบกับการออกกำลัง+ยืดเหยียดเอง
สมัย ยังอายุ20-30 ออกกำลังอย่างเดียว วิ่ง แบด บอล ไมนวด ไม่ยืด ก็ บาดเจ็บเขา แขน หลัง จน 30-40 ต้องหันมาจักรยาน แต่ ก็ ยัง ปวด อาจจะเพราะ ภาระการทำงาน ออฟฟิส เลย เริ่ม ยืดเหยียด แทบทุกวัน หลังเลิกงาน
สมาชิกหมายเลข 947435
หลีดVSยาคลายกล้ามเนื้อ??
เราเป็นหลีดและเรากำลังจะคัดหลีก..และเรากำลังหายาคลายกล้ามเนื้อเพราะว่าเวลาเราตั้งการ์ดเราเมื่อแขนมากๆๆๆซึ่งมันจะต้องตั้งการ์ดประมาณ15-25นาที ซึ่งตอนนี้เราตั้งได้แค่ไม่ถึง5นาที เราเลยอยากถามหายาคลายกล
สมาชิกหมายเลข 2791688
ไอดอลทำไมต้องใส่เสื้อเอวลอยซ้อม?
ขอถามนะว่า ทำไมเวลาไอดอลผู้หญิงหรือผู้หญิงธรรมดาทั่วไปซ้อมเต้นต้องใสเสื้อเอวลอยด้วยคะ ใส่เสื้อแขนสั้นธรรมดาไม่ได้หรอ?
สมาชิกหมายเลข 7204245
กระทรวงศึกษาจัดงบให้หมอนทอง หอพัก ห้องเก็บอุปกรณ์ ฟิตเนส อาคารฝึกซ้อม ที่ชาร์จรถ EV ติดตั้ง Solar Cell
ยินดีด้วยนะครับ สมกับที่ รมต. ยกย่องเป็นฮีโร่ ... ศ.ดร.นฤมล กล่าวต่อว่า สำหรับประเด็นที่โรงเรียนหมอนทองวิทยาแจ้งว่า ยังขาดแคลนหอพักนักเรียน ห้องเก็บอุปกรณ์กีฬา ห้องฟิตเนส และอาคารฝึกซ้อมที่ยังไม่เพี
สมาชิกหมายเลข 7473802
ตามหาการ์ตูนที่เคยอ่าน แนวเต้น แข่งกัน
ตามหาการ์ตูนเรื่องนึงค่ะไม่แน่ใจว่าอยู่ในแอป/เว็ปไหน แต่คาดว่าจะเป็นwecomics/okbee เป็นการ์ตูนแนวเต้น มีหลายแนวแต่เหมือนนางเองจะเต้น B-boy มีเซทติ้งโรงเรียนมีการแข่งขันนอกโรงเรียน มีตัวละครหญิงเยอะ ไม
สมาชิกหมายเลข 9140190
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โรงเรียน
การเต้น
นักเต้น (Dancer)
นักเรียน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเคยเป็นหลีดแล้วปวดเมื่อยบ้างค่ะ?