หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเคยเป็นหลีดแล้วปวดเมื่อยบ้างค่ะ?
กระทู้คำถาม
โรงเรียน
การเต้น
นักเต้น (Dancer)
นักเรียน
คือ ตอนนี้ซ้อมหลีดมาได้2วันแล้ว ปวดหลัง ปวดแขน ปวดขามากๆค่ะ แล้วอาการนี้มันจะหายไหมค่ะเพราะต้องซ้อมอีกหลายวันติดๆกันเลย หรือมีวิธีแก้ปวดเมื่อยอย่างไรบ้างค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ซ้อมหลีดติดต่อกันแล้วปวดเข่ามาก
หนูซ้อมหลีดมาได้ 2 อาทิตแล้วค่ะ อาทิตย์แรกปวดแขน ขา ตัวมากๆ แต่หลังๆเริ่มดีขึ้นไม่ปวดแล้ว จนเข้าอาทิตย์นี้อาทิตย์ที่ 3 ค่ะ กลับมาปวดอีก แต่เป็นที่เข่า ปวดมากๆค่ะ แต่เขาไม่ให้หยุดซ้อมเลย ถ้าทายาไปก่อนจ
สมาชิกหมายเลข 8721201
เล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ เล่นโดนจุดแต่ทำไมตื่นมาอีกวันไม่ปวด
คือเราเล่นเวทมาได้สักระยะนึงแล้วค่ะ เราก็อาศัยดูยูทูป ติ่กต่อกแล้วเล่นตาม ทีนี้มันเป็นงี้ อย่างเราเล่นเรามั่นใจว่าเราเล่นถูกจุดมากๆเลย เพราะอย่างท่าที่เล่นขา(วันเล่นขา ก้น หน้าท้อง วันเดียวกัน) ตอนเล่
สมาชิกหมายเลข 6008626
5 ท่า ยืดก่อนนอน ลดอักเสบเรื้อรังทั้งตัว
หลายคนพออายุเข้าวัยเลข 4 แล้วเริ่มมีอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง ข้อฝืด กล้ามเนื้อตึง นอนไม่ลึก ตื่นมาไม่สดชื่น อันนี้ไม่ได้มาจาก “อายุ” เพียงอย่างเดียวนะครับ แต่มาจากการไหลเวียนเลือดไม่ดี กล้าม
parn 256
หลีดVSยาคลายกล้ามเนื้อ??
เราเป็นหลีดและเรากำลังจะคัดหลีก..และเรากำลังหายาคลายกล้ามเนื้อเพราะว่าเวลาเราตั้งการ์ดเราเมื่อแขนมากๆๆๆซึ่งมันจะต้องตั้งการ์ดประมาณ15-25นาที ซึ่งตอนนี้เราตั้งได้แค่ไม่ถึง5นาที เราเลยอยากถามหายาคลายกล
สมาชิกหมายเลข 2791688
🦵🏻ยกขาชนกําแพง 10 นาทีต่อวัน แล้วเข้าใจว่าทําไมท่านี้ถึงได้ผลลึกกว่าที่คุณคิด🌅🌄
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻 แวบแรก มันดูเหมือนเป็นวิธีพักผ่อนอย่างหนึ่ง แต่จากสรีรวิทยา มันเป็นหนึ่งในท่าทางที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตสงบระบบประสาทและอํานวยความสะดวกใน
Lady_Simplicity
“หมอเจด” แนะ 5 เคล็ดลับชะลอความเสื่อมกระดูก-ข้อ อยู่กับเราไปนาน ๆ และ 5 อย่างอาบน้ำหน้าหนาวเพิ่มภาระหัวใจ
“หมอเจด” แนะ 5 เคล็ดลับชะลอความเสื่อมกระดูก-ข้อ อยู่กับเราไปนาน ๆ หยุดแก่! หมอเจดเตือน! ถ้าข้อเริ่มดัง กระดูกเริ่มบาง...คุณอาจกำลังทำผิด 5 ข้อนี้! เปิดเคล็ดลับ ชะลอความเสื่อมกระดูกฟรี! ด้
parn 256
รบกวนสอบถามเพลง Cover Dance ใช้แสดงในวันตรุษจีน ครับ
ใช้เพลงกวางตุ้ง จะเหมาะสมและเข้ากับตรุษจีนในบ้านเราไหมครับ เป็นการแสดงเต้น Cover Dance ของนักเรียนน่ะครับ ผมเลยอยากเสนอเพลงนี้ หรือว่าต้องเป็นเพลงจีนกลางอย่างเดียว ครับ ขอบพระคุณมากครับ https://www.yo
ผู้ชายที่ไร้ประโยชน์
ไอดอลทำไมต้องใส่เสื้อเอวลอยซ้อม?
ขอถามนะว่า ทำไมเวลาไอดอลผู้หญิงหรือผู้หญิงธรรมดาทั่วไปซ้อมเต้นต้องใสเสื้อเอวลอยด้วยคะ ใส่เสื้อแขนสั้นธรรมดาไม่ได้หรอ?
สมาชิกหมายเลข 7204245
มีโรงเรียนสอนเต้น หรือคลาสเรียนเต้นแถวสุขุมวิทช่วงบางจาก-อโศก ไหมครับ
พอดีเราอยากลงเรียนเต้น เอาตั้งแต่ปูพื้นฐานเลย คหสต.เราสามารถเรียนร่วมกับคนอื่น ๆ ได้ แต่ว่าไม่มีเพื่อนลงเรียนด้วย มีใครมีแนะนำไหมนะครับ
สมาชิกหมายเลข 8936202
กระทู้เห่อลูก : เมื่อโรงเรียนบังคับเครื่องแบบ ย้อนกระแสโรงเรียนไทย
ลูกสาวผมเรียน ม.5 อยู่อเมริกา ล่าสุด เพิ่งได้รับอีเมลแจ้งเรื่องเปลี่ยนระเบียบโรงเรียนหลังเปิดปีใหม่มาได้สัปดาห์เดียว "ว่าด้วยเรื่องบังคับการแต่งกาย" โรงเรียนแจ้งบังคับการแต่งกายในลักษณะคล้าย
สมาชิกหมายเลข 8976669
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โรงเรียน
การเต้น
นักเต้น (Dancer)
นักเรียน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเคยเป็นหลีดแล้วปวดเมื่อยบ้างค่ะ?