รีเทนเนอร์มีคราบ

รีเทนเนอร์ของเราเป็นแบบที่มียางหุ้มค่ะ แล้วมันเริ่มมีหินปูนมาเกาะแล้ว อยากทราบว่าสามารถแช่น้ำส้มสายชูได้เหมือนรีเทนเนอร์ที่ไม่มียางหุ้มมั้ยคะ ขอบคุณค่ะ

คือเค้าทำความสะอาดรีเทนเนอร์ปกติเลยค่ะ ปกติจะใช้ครีมอาบน้ำขัดกับแปรงสีฟันแต่พอมาวันนี้ เราลองใช้น้ำยาล้างจานค่ะ พอแห้งปุ้ป มันมีคราบขาวๆเต็มเหงือกเลยค่ะ ฝั่งที่เป็นขรุขระ ทั้งบนและล่าง พยายามล้างน้ำเป

หลังจากจัดฟันเสร็จก็ต้องใส่ รีเทนเนอร์ตลอด ใส่ไปนานๆ สังเกตุว่ามีคราบหินปูนเกาะบริเวณอคริลิกที่หุ้มลวดและ ส่วนเหงือกของรีเทนเนอร์ แปรงแล้วก็ไม่ออกค่ะ เลยยอยากถามเพื่อนๆที่จัดฟันแล้วใส่รีเทนเนอร์ว่าม

เวท1ชั่วโมง3วันต่อสัปดาห์ คาดิโอ15-20นาที2วันต่อสัปดาห์ได้ไหมคะ พอดีสนใจออกกำลังกายค่ะกำลังหาเทรนเนอร์ เราโอเคกับหุ่นตอนนี้นะแต่่ช่วงบนเราไหล่อ่ะไม่ค่อยเหมือนผญอยากปั้นก้นสะโพกอยากขาใหญ่ๆแต่่ไม่อยากลด

พึ่งสมัครฟิตเนสคับ ครั้งแรกในชีวิต5555 อยากได้เทรนเนอร์ แบบที่ไม่ใช่เทรนเนอร์ของฟิตเนสอะคับ เพราะแพ๊งแพงงงง ปกติเค้าหาที่ไหนหรอคับ เล่นที่ Fit box ฟิวเจอร์รังสิตคับ

___