ขอวิธีอัพคลิปจาก MarkII ลง FB กับ IG หน่อยค่ะ

พอดีจะอัพคลิปจากตัวกล้อง ลงเฟซกับไอจี แล้วมันไม่ได้ค่ะ เอาลงไว้ในมือถือได้ พอแชร์ลงเฟซดันไม่มีเสียง มีแต่ภาพ ทำยังไงดีคะ บีบลดไฟล์ใช้แอพอะไรได้บ้าง
ช่วยแระนำทีนะคะ มือใหม่ค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ